Інгредієнти
Маєте інший рівень у себе вдома? Перерахуймо!
Приготування
-
Замочування квасолі
Білу квасолю переберіть, промийте холодною водою, а потім залийте водою і замочіть на ніч.
5 хв -
Варіння квасолі
Злийте воду із замоченої квасолі, покладіть її у скороварку з 2,5 літрами води і варіть близько 30 хвилин.
30 хв -
Підготовка овочів
Тим часом дрібно наріжте цибулю, перець, помідори, моркву та селеру.
15 хв -
Додавання овочів
Після того як тиск спаде, додайте до квасолі овочі, червоний перець, чабер і олію, а потім варіть без кришки ще близько 15 хвилин.
15 хв -
Приправлення
Посоліть і поперчіть за смаком, а за потреби розведіть водою до потрібної густоти.
15 хв -
Подача
Подавайте гарячим, посипавши зверху дрібно нарізаною свіжою петрушкою.
5 хв
| Поживна речовина | Разом (4 порцій) | 1 порцій |
|---|---|---|
| Енергія | 1 655 kcal | 414 kcal |
| Жири | 60 g | 15 g |
| з них насичені | 6,7 g | 1,7 g |
| Вуглеводи | 218 g | 55 g |
| Білок | 77 g | 19 g |
| Клітковина | 58 g | 14 g |
Оцінка, розрахована за вагою сирих інгредієнтів. Не враховано: víz. Розраховано з орієнтовними даними: квасоля біла, цибуля ріпчаста. Джерело: USDA FoodData Central.
Allergének és diéták A hozzávalók alapján megmutatja, milyen gyakori allergén van a receptben, és mely diétákhoz illik (pl. gluténmentes, tejmentes). Az emésztésre érzékenyeknek külön jelöljük a magas FODMAP-tartalmú és a laktózt tartalmazó hozzávalókat. Csak tájékoztató jellegű, a konkrét termékek összetételét mindig ellenőrizd.
Tartalmaz: селера
Érzékeny emésztésnek: квасоля біла, цибуля ріпчаста (magas FODMAP-tartalmú vagy laktózt tartalmazó hozzávalók)
A jelzések a hozzávalók neve alapján, tájékoztató jelleggel készülnek, nem orvosi tanácsok. Súlyos allergia vagy betegség esetén ellenőrizd a konkrét termékek összetételét, és kérdezd meg orvosodat.
Сподобалось? Поділіться!
Elkészítetted? Mutasd meg!
Töltsd fel a fotódat az elkészült ételről: jóváhagyás után a recept főképe mellett, a neveddel jelenik meg.
Знайшов помилку в рецепті? Напиши нам!
Оцінка
Ще немає оцінок.
Увійдіть або зареєструйся, щоб оцінити рецепт.
Схожі рецепти
Спробуйте також це!
Коментарі (0)
Ще немає коментарів. Будь першим!
Увійдіть або зареєструйся, щоб коментувати.