Інгредієнти
Маєте інший рівень у себе вдома? Перерахуймо!
Приготування
-
Смаження м'яса
На розігрітій олії обсмажте кубики свиняче лопатки до золотистого кольору, додаючи сіль і перець.
10 хв -
Додавання цибулі
Додайте дрібно нарізану цибулю і смажте до рум'яності. Потім додайте роздавлений часник і мелену паприку, обсмажте коротко.
6 хв -
Помідори та коріння
Влийте томатне пюре та нарізані кубиками помідори, потім додайте моркву, корінь петрушки та лаврові листки. Тушкуйте під кришкою, доки овочі не стануть напівм'якими.
20 хв -
Додавання овочів
Викладіть картопляні кубики, стручкову квасолю та болгарський перець, залийте водою і варіть, доки всі овочі не розм'якнуть.
20 хв -
Завершення
Наприкінці перемішайте заморожений зелений горошок, знову посоліть і поперчіть та варіть разом ще кілька хвилин.
5 хв -
Подання
Перед подачею вийміть лаврові листки, посипте гівечі свіжою петрушкою і подавайте гарячим.
| Поживна речовина | Разом (4 осіб) | 1 осіб |
|---|---|---|
| Енергія | 2 395 kcal | 599 kcal |
| Жири | 121 g | 30 g |
| з них насичені | 28 g | 7,1 g |
| Вуглеводи | 214 g | 54 g |
| Білок | 124 g | 31 g |
| Клітковина | 45 g | 11 g |
Оцінка, розрахована за вагою сирих інгредієнтів. Не враховано: víz, лавровий лист, петрушка. Розраховано з орієнтовними даними: цибуля ріпчаста, корінь петрушки. Джерело: USDA FoodData Central.
Allergének és diéták A hozzávalók alapján megmutatja, milyen gyakori allergén van a receptben, és mely diétákhoz illik (pl. gluténmentes, tejmentes). Az emésztésre érzékenyeknek külön jelöljük a magas FODMAP-tartalmú és a laktózt tartalmazó hozzávalókat. Csak tájékoztató jellegű, a konkrét termékek összetételét mindig ellenőrizd.
Tartalmaz: a figyelt allergének közül egyet sem
Érzékeny emésztésnek: цибуля ріпчаста, часник, заморожений горошок (magas FODMAP-tartalmú vagy laktózt tartalmazó hozzávalók)
A jelzések a hozzávalók neve alapján, tájékoztató jelleggel készülnek, nem orvosi tanácsok. Súlyos allergia vagy betegség esetén ellenőrizd a konkrét termékek összetételét, és kérdezd meg orvosodat.
Сподобалось? Поділіться!
Знайшов помилку в рецепті? Напиши нам!
Оцінка
Ще немає оцінок.
Увійдіть або зареєструйся, щоб оцінити рецепт.
Схожі рецепти
Спробуйте також це!
Коментарі (0)
Ще немає коментарів. Будь першим!
Увійдіть або зареєструйся, щоб коментувати.