Інгредієнти
Маєте інший рівень у себе вдома? Перерахуймо!
Приготування
-
Підготовка помідорів
Відрізаємо верхівку помідорів, вичерпуємо серцевину та посипаємо їх невеликою кількістю солі, щоб вони пустили сік.
15 хв -
Варіння рису
Рис відварюємо в підсоленій воді до м'якості, потім відціджуємо та даємо йому охолонути.
15 хв -
Складання начинки
Відціджений тунець розминаємо виделкою і в мисці змішуємо з рисом, дрібно нарізаною петрушкою, жовтком, гірчицею та оливковою олією.
3 хв -
Приправлення
Начинку солимо за смаком і ще раз перемішуємо, щоб вона стала однорідною.
1 хв -
Фарширування
Наповнюємо помідори масою та повертаємо їм верхівку.
3 хв -
Охолодження та подача
Фаршировані помідори трохи витримуємо в холодильнику, щоб смаки з'єдналися, а потім подаємо холодними, викладеними на листя романо.
30 хв
| Поживна речовина | Разом (4 осіб) | 1 осіб |
|---|---|---|
| Енергія | 915 kcal | 229 kcal |
| Жири | 35 g | 8,7 g |
| з них насичені | 6,1 g | 1,5 g |
| Вуглеводи | 100 g | 25 g |
| Білок | 50 g | 13 g |
| Клітковина | 7,5 g | 1,9 g |
Оцінка, розрахована за вагою сирих інгредієнтів. Не враховано: римський салат. Джерело: USDA FoodData Central.
Allergének és diéták A hozzávalók alapján megmutatja, milyen gyakori allergén van a receptben, és mely diétákhoz illik (pl. gluténmentes, tejmentes). Az emésztésre érzékenyeknek külön jelöljük a magas FODMAP-tartalmú és a laktózt tartalmazó hozzávalókat. Csak tájékoztató jellegű, a konkrét termékek összetételét mindig ellenőrizd.
Tartalmaz: яйце, риба, гірчиця
Előfordulhat: діоксид сірки / сульфіти (a konkrét terméktől függ)
A jelzések a hozzávalók neve alapján, tájékoztató jelleggel készülnek, nem orvosi tanácsok. Súlyos allergia vagy betegség esetén ellenőrizd a konkrét termékek összetételét, és kérdezd meg orvosodat.
Сподобалось? Поділіться!
Elkészítetted? Mutasd meg!
Töltsd fel a fotódat az elkészült ételről: jóváhagyás után a recept főképe mellett, a neveddel jelenik meg.
Знайшов помилку в рецепті? Напиши нам!
Оцінка
Ще немає оцінок.
Увійдіть або зареєструйся, щоб оцінити рецепт.
Схожі рецепти
Спробуйте також це!
Коментарі (0)
Ще немає коментарів. Будь першим!
Увійдіть або зареєструйся, щоб коментувати.