Інгредієнти
Маєте інший рівень у себе вдома? Перерахуймо!
Для начинки
Для соусу
Приготування
-
Підготовка перцю
Помийте перець, відріжте верхівки та обережно видаліть насіння і частину внутрішніх перегородок.
10 хв -
Приготування начинки
На олії посмажте цибулю до прозорості, потім змішайте її з фаршем, сирим рисом, часником, яйцем, петрушкою, солодкою паприкою, сіллю та перцем.
8 хв -
Фарширування
Наповніть перець масою, не треба набивати його до країв, адже рис ще набрякатиме. Щільно складіть у високу каструлю.
5 хв -
Заливання соусом
Розведіть томатну пасту водою і залийте нею перець так, щоб більша частина була покрита.
2 хв -
Тушкування
Під кришкою на середньому вогні, при низькій температурі, тушкуйте до м'якості, доки рис також не розвариться і м'ясо не проварится всередині.
50 хв -
Подавання
Перед подачею скуштуйте соус, доведіть до смаку сіллю, викладіть на перець сметану і посипте петрушкою.
| Поживна речовина | Разом (4 порцій) | 1 порцій |
|---|---|---|
| Енергія | 2 195 kcal | 549 kcal |
| Жири | 128 g | 32 g |
| з них насичені | 53 g | 13 g |
| Вуглеводи | 167 g | 42 g |
| Білок | 100 g | 25 g |
| Клітковина | 26 g | 6,4 g |
Оцінка, розрахована за вагою сирих інгредієнтів. Не враховано: петрушка, víz, оливкова олія. Розраховано з орієнтовними даними: цибуля ріпчаста. Джерело: USDA FoodData Central.
Allergének és diéták A hozzávalók alapján megmutatja, milyen gyakori allergén van a receptben, és mely diétákhoz illik (pl. gluténmentes, tejmentes). Az emésztésre érzékenyeknek külön jelöljük a magas FODMAP-tartalmú és a laktózt tartalmazó hozzávalókat. Csak tájékoztató jellegű, a konkrét termékek összetételét mindig ellenőrizd.
Tartalmaz: молоко, яйце
Érzékeny emésztésnek: цибуля ріпчаста, часник, tejföl (laktóz) (magas FODMAP-tartalmú vagy laktózt tartalmazó hozzávalók)
A jelzések a hozzávalók neve alapján, tájékoztató jelleggel készülnek, nem orvosi tanácsok. Súlyos allergia vagy betegség esetén ellenőrizd a konkrét termékek összetételét, és kérdezd meg orvosodat.
Сподобалось? Поділіться!
Знайшов помилку в рецепті? Напиши нам!
Оцінка
Ще немає оцінок.
Увійдіть або зареєструйся, щоб оцінити рецепт.
Схожі рецепти
Спробуйте також це!
Коментарі (0)
Ще немає коментарів. Будь першим!
Увійдіть або зареєструйся, щоб коментувати.

