Elsősorban Bulgáriában fogyasztják.

Bulgár sarmi: töltött szőlőlevél és káposztalevél

сарми (sarmi) · ejtsd: szarmi

Bulgár sarmi recept: nyáron szőlőlevéllel, télen káposztalevéllel készülő, rizses, fűszeres töltött tekercs, amelyet joghurttal kínálnak.

100 perc Közepes 4 adag
Bulgár sarmi recept: töltött szőlőlevél és káposztalevél
Mentés A recept bekerül a heti terveződ receptlistájába. Ott napokra és étkezésekre osztod, és automatikusan bevásárlólista készül belőle, kategóriák szerint, nyomtathatóan. Főzés közben nagy betűvel, lépésről lépésre mutatja a receptet. A telefon képernyője nem kapcsol le, és a lépéseknél időzítőt is indíthatsz. Kilépés: X gomb vagy Esc.

Hozzávalók

4 adag
Más mennyiség van otthon? Számoljuk át!

Elkészítés

  1. Levelek előkészítése

    A szőlőleveleket forró vízben rövid ideig leforrázd, majd csepegtesd le őket. Ha káposztalevelet használsz, azt is leforrázva puhítsd meg.

    10 perc
  2. Hagyma pirítása

    Az olajon az apróra vágott hagymát üvegesre pirítsd, majd add hozzá a darált húst, ha használod, és addig pirítsd, amíg megpirul.

    5 perc
  3. Töltelék összeállítása

    A pirított alapot keverd össze a mosott rizzsel, a pirospaprikával, a paradicsompürével, a zsályával, a sóval és a borssal.

    5 perc
  4. Töltés és tekerés

    A levelek közepére kanalazd a tölteléket, oldalait hajtsd be, majd szorosan tekerd fel. A tekercseket szorosan egymás mellé rakd az edénybe.

    20 perc
  5. Főzés

    A tekercseket vízzel vagy húslevessel fedd el, és sóval ízesítve, fedő alatt, alacsony lángon főzd. Szőlőlevélnél kb. 30 perc, káposztalevélnél tovább, akár két óra is lehet.

    40 perc
  6. Tálalás

    Hagyd kicsit állni, majd melegen vagy hidegen tálald joghurttal.

    5 perc
Becsült tápérték
TápanyagÖsszesen (4 adag)1 adag
Energia1 310 kcal327 kcal
Zsír44 g11 g
ebből telített16 g4,0 g
Szénhidrát172 g43 g
Fehérje50 g12 g
Rost5,4 g1,3 g

A hozzávalók nyers tömegéből számolt becslés. Nincs beleszámolva: szőlőlevél, napraforgóolaj. Közelítő adattal számolva: hagyma. Forrás: USDA FoodData Central.

Allergének és diéta A hozzávalók alapján megmutatja, milyen gyakori allergén van a receptben, és mely diétákhoz illik (pl. gluténmentes, tejmentes). Az emésztésre érzékenyeknek külön jelöljük a magas FODMAP-tartalmú és a laktózos hozzávalókat. Tájékoztató jellegű, a konkrét termékek összetételét mindig ellenőrizd.

Tartalmaz: tej

Előfordulhat: kén-dioxid / szulfit (a konkrét termék összetételétől függ)

Érzékeny emésztésnek: hagyma, joghurt (laktóz) (magas FODMAP-tartalmú vagy laktózos hozzávalók)

A jelzések a hozzávalók neve alapján, tájékoztató jelleggel készültek, nem orvosi tanácsok. Súlyos allergia vagy betegség esetén ellenőrizd a konkrét termékek összetételét, és kérdezd orvosodat.

A recept változatai

Töltött káposzta

Töltött káposzta

Kiadós, magyaros ünnepi fogás darált húsos-rizses töltelékkel, füstölt hússal és savanyú káposztával összefőzve.

Megnézem
1 / 10

Tetszett? Oszd meg!

Pinterest WhatsApp

Elkészítetted? Mutasd meg!

Töltsd fel a fotódat az elkészült ételről: jóváhagyás után a recept főképe mellett, a neveddel jelenik meg.

Belépés a feltöltéshez A regisztráció ingyenes.

Értékelés

Még nincs értékelés.

Lépj be vagy regisztrálj, hogy értékelhesd a receptet.

Hasonló receptek

Próbáld ki ezt is!

Hozzászólások (0)

Még nincs hozzászólás. Legyél te az első!

Lépj be vagy regisztrálj, ha hozzászólnál.