Zutaten
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Für den Teig
Für die Füllung
Für die Brühe
Zubereitung
-
Teig kneten
Das Mehl auf einer Arbeitsfläche zu einem Haufen formen, in der Mitte eine Mulde drücken, die Eier hineinschlagen und mit dem Salz zu einem glatten Teig kneten.
10 Min. -
Teig ruhen lassen
Den Teig zugedeckt bei Raumtemperatur ruhen lassen, bis er sich leicht ausrollen lässt.
30 Min. -
Füllung zubereiten
Das Hackfleisch in wenig Fett anbraten, dann abkühlen lassen und mit dem fein gehackten Schinken, dem Parmesan, dem Ei, der Muskatnuss und dem Pfeffer vermengen.
5 Min. -
Teig ausrollen und füllen
Den Teig dünn ausrollen, in kleine Scheiben schneiden, in die Mitte jeder Scheibe etwas Füllung geben und halbieren, dann zu einer Hutform formen.
15 Min. -
Brühe kochen
Die Hühnerbrühe mit den geputzten, ganz belassenen Gemüsen aufsetzen und langsam und leise am Sieden halten.
60 Min. -
Cappelletti garen
Die Teigtaschen in die heiße Brühe geben, kurz garen, bis sie an die Oberfläche steigen, und heiß servieren.
5 Min.
| Nährstoff | Gesamt (4 Personen) | 1 Personen |
|---|---|---|
| Energie | 190 kcal | 47 kcal |
| Fett | 4,5 g | 1,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 g | 0,1 g |
| Kohlenhydrate | 25 g | 6,2 g |
| Eiweiß | 15 g | 3,6 g |
| Ballaststoffe | 3,6 g | 0,9 g |
Eine Schätzung auf Basis des Rohgewichts der Zutaten. Nicht berücksichtigt: Weizenmehl, Eier, Hackfleisch schwein, Kochschinken, Parmesan, Eier. Mit ungefähren Daten berechnet: Rote zwiebel. Quelle: USDA FoodData Central.
Allergene und Ernährungsweisen Basierend auf den Zutaten zeigt es, welche gängigen Allergene im Rezept enthalten sind und zu welchen Ernährungsweisen es passt (z. B. glutenfrei, milchfrei). Für empfindliche Verdauung werden Zutaten mit hohem FODMAP-Gehalt und laktosehaltige Zutaten separat aufgeführt. Nur zur Information; prüfe die tatsächlichen Produkte immer selbst.
Diéta-típus:
- Figurfreundlich (kalorienkontrolliert) Adagonként kb. 47 kcal, 4 g fehérjével.
A számok a hozzávalókból becsült adagonkénti értékek, tájékoztatók.
Enthält: Gluten, Milch, Ei
Kann enthalten: Sellerie (hängt vom verwendeten Produkt ab)
Für empfindliche Verdauung: Weizenmehl, Rote zwiebel (Zutaten mit hohem FODMAP-Gehalt oder laktosehaltige Zutaten)
Die Hinweise beruhen auf den Namen der Zutaten, dienen nur zur Information und sind keine medizinische Beratung. Bei einer schweren Allergie oder Erkrankung prüfe die tatsächlichen Produkte und frage deinen Arzt.
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