Zutaten
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Zubereitung
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Bohnen vorbereiten
Die Bohnen abgießen, mit frischem Wasser bedecken und etwa 60 Minuten weich kochen, dabei ein- bis zweimal umrühren.
60 Min. -
Räucherstelze kochen
Die Räucherstelze in einem separaten Topf mit so viel Wasser bedecken, dass sie gerade bedeckt ist, zusammen mit dem Lorbeerblatt etwa 60 Minuten garen, bis sich das Fleisch vom Knochen löst.
60 Min. -
Speck und Zwiebel
Den in Würfel geschnittenen Speck in einer großen Pfanne ausbraten, dann Öl und die Zwiebel hinzugeben und glasig dünsten.
8 Min. -
Paprika anschwitzen
Die Pfanne vom Herd ziehen, mit Paprikapulver bestreuen und sofort mit dem Tomatenmark verrühren, damit nichts anbrennt.
2 Min. -
Zusammenführen
Die Paprikazwiebeln, den zerdrückten Knoblauch und etwas Brühe von der Stelze zu den weich gekochten Bohnen geben, mit Salz und Pfeffer würzen und einige Minuten zusammen köcheln lassen.
10 Min. -
Servieren
Die Stelze in Stücke teilen, mit den Bohnen anrichten und saure Sahne dazu reichen.
2 Min.
| Nährstoff | Gesamt (4 Portionen) | 1 Portionen |
|---|---|---|
| Energie | Keine Daten | Keine Daten |
| Fett | Keine Daten | Keine Daten |
| davon gesättigte Fettsäuren | Keine Daten | Keine Daten |
| Kohlenhydrate | Keine Daten | Keine Daten |
| Eiweiß | Keine Daten | Keine Daten |
| Ballaststoffe | Keine Daten | Keine Daten |
Eine Schätzung auf Basis des Rohgewichts der Zutaten. Nicht berücksichtigt: Sonnenblumenöl. Mit ungefähren Daten berechnet: Weiße bohnen, Rote zwiebel. Quelle: USDA FoodData Central.
Allergene und Ernährungsweisen Basierend auf den Zutaten zeigt es, welche gängigen Allergene im Rezept enthalten sind und zu welchen Ernährungsweisen es passt (z. B. glutenfrei, milchfrei). Für empfindliche Verdauung werden Zutaten mit hohem FODMAP-Gehalt und laktosehaltige Zutaten separat aufgeführt. Nur zur Information; prüfe die tatsächlichen Produkte immer selbst.
Enthält: Milch
Für empfindliche Verdauung: Weiße bohnen, Rote zwiebel, Knoblauch, Saure sahne (Laktose) (Zutaten mit hohem FODMAP-Gehalt oder laktosehaltige Zutaten)
Die Hinweise beruhen auf den Namen der Zutaten, dienen nur zur Information und sind keine medizinische Beratung. Bei einer schweren Allergie oder Erkrankung prüfe die tatsächlichen Produkte und frage deinen Arzt.
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