Hauptsächlich verzehrt im Kosovo.

Flia: kosovarischer Schichtfladen mit Butter und Joghurt

Flia (Flija, Fli) · ausgesprochen: flíja

Flia Rezept: kosovarischer, mit Butter und Joghurt geschichteter Fladen, ein herzhaftes Hauptgericht, das traditionell am Sonntag zum Mittag- oder Abendessen zubereitet wird.

45 Min. Mittel 6 Portionen
Flia recept: koszovói vajas-joghurtos rétegelt palacsinta
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Zutaten

6 Portionen
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Zubereitung

  1. Teig anrühren

    Verrühre das Mehl, das Wasser und das Salz zu einem glatten Teig. Er sollte etwas dickflüssiger sein als ein Pfannkuchenteig.

    5 Min.
  2. Form vorbereiten

    Fette die Form mit Butter ein und heize den Backofen auf etwa 200 °C vor.

  3. Schichten gießen

    Gieße dünne Teigschichten streifenweise in die Form, beginnend in der Mitte und kreisförmig nach außen, damit ein sonnenartiges Muster entsteht.

    5 Min.
  4. Erstes Backen

    Backe den Teig im Ofen, bis die Schicht fest wird und leicht Farbe annimmt.

    10 Min.
  5. Schichten aufbauen

    Bestreiche jede gebackene Schicht mit Butter und Joghurt und gieße danach neue Teigschichten darauf. Wiederhole dies, bis die Form voll ist.

    5 Min.
  6. Fertigbacken

    Schiebe das Ganze zurück in den Ofen und backe es fertig, bis die Oberseite schön goldbraun ist.

    15 Min.
  7. Servieren

    Schneide es warm in Stücke und serviere es mit Joghurt oder eingelegtem Gemüse.

Geschätzte Nährwerte
NährstoffGesamt (6 Portionen)1 Portionen
EnergieKeine DatenKeine Daten
FettKeine DatenKeine Daten
davon gesättigte FettsäurenKeine DatenKeine Daten
KohlenhydrateKeine DatenKeine Daten
EiweißKeine DatenKeine Daten
BallaststoffeKeine DatenKeine Daten

Eine Schätzung auf Basis des Rohgewichts der Zutaten. Quelle: USDA FoodData Central.

Allergene und Ernährungsweisen Basierend auf den Zutaten zeigt es, welche gängigen Allergene im Rezept enthalten sind und zu welchen Ernährungsweisen es passt (z. B. glutenfrei, milchfrei). Für empfindliche Verdauung werden Zutaten mit hohem FODMAP-Gehalt und laktosehaltige Zutaten separat aufgeführt. Nur zur Information; prüfe die tatsächlichen Produkte immer selbst.

Enthält: Gluten, Milch

Für empfindliche Verdauung: Weizenmehl, Griechischer joghurt (Laktose) (Zutaten mit hohem FODMAP-Gehalt oder laktosehaltige Zutaten)

Die Hinweise beruhen auf den Namen der Zutaten, dienen nur zur Information und sind keine medizinische Beratung. Bei einer schweren Allergie oder Erkrankung prüfe die tatsächlichen Produkte und frage deinen Arzt.

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