Zutaten
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Zubereitung
-
Teig anrühren
Verrühre das Mehl, das Wasser und das Salz zu einem glatten Teig. Er sollte etwas dickflüssiger sein als ein Pfannkuchenteig.
5 Min. -
Form vorbereiten
Fette die Form mit Butter ein und heize den Backofen auf etwa 200 °C vor.
-
Schichten gießen
Gieße dünne Teigschichten streifenweise in die Form, beginnend in der Mitte und kreisförmig nach außen, damit ein sonnenartiges Muster entsteht.
5 Min. -
Erstes Backen
Backe den Teig im Ofen, bis die Schicht fest wird und leicht Farbe annimmt.
10 Min. -
Schichten aufbauen
Bestreiche jede gebackene Schicht mit Butter und Joghurt und gieße danach neue Teigschichten darauf. Wiederhole dies, bis die Form voll ist.
5 Min. -
Fertigbacken
Schiebe das Ganze zurück in den Ofen und backe es fertig, bis die Oberseite schön goldbraun ist.
15 Min. -
Servieren
Schneide es warm in Stücke und serviere es mit Joghurt oder eingelegtem Gemüse.
| Nährstoff | Gesamt (6 Portionen) | 1 Portionen |
|---|---|---|
| Energie | Keine Daten | Keine Daten |
| Fett | Keine Daten | Keine Daten |
| davon gesättigte Fettsäuren | Keine Daten | Keine Daten |
| Kohlenhydrate | Keine Daten | Keine Daten |
| Eiweiß | Keine Daten | Keine Daten |
| Ballaststoffe | Keine Daten | Keine Daten |
Eine Schätzung auf Basis des Rohgewichts der Zutaten. Quelle: USDA FoodData Central.
Allergene und Ernährungsweisen Basierend auf den Zutaten zeigt es, welche gängigen Allergene im Rezept enthalten sind und zu welchen Ernährungsweisen es passt (z. B. glutenfrei, milchfrei). Für empfindliche Verdauung werden Zutaten mit hohem FODMAP-Gehalt und laktosehaltige Zutaten separat aufgeführt. Nur zur Information; prüfe die tatsächlichen Produkte immer selbst.
Enthält: Gluten, Milch
Für empfindliche Verdauung: Weizenmehl, Griechischer joghurt (Laktose) (Zutaten mit hohem FODMAP-Gehalt oder laktosehaltige Zutaten)
Die Hinweise beruhen auf den Namen der Zutaten, dienen nur zur Information und sind keine medizinische Beratung. Bei einer schweren Allergie oder Erkrankung prüfe die tatsächlichen Produkte und frage deinen Arzt.
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