Zutaten
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Für den Teig
Für die Form
Zum Belegen
Zubereitung
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Der Teig
Die beiden Mehlsorten in einer Schüssel vermischen, in der Mitte eine Mulde formen und mit dem größten Teil des Wassers beginnen, alles zu verkneten. Sobald das Mehl das Wasser aufgenommen hat, geben wir das Malz und das Salz hinzu, danach das restliche Wasser.
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Hefe und Öl
Wenn sich das Salz vollständig eingearbeitet hat, bröseln wir die Hefe hinein, legen den Teig auf die Arbeitsfläche und kneten ihn kräftig durch. Dabei arbeiten wir nach und nach das Olivenöl ein. Nach etwa 13 bis 15 Minuten erhalten wir einen glatten, elastischen Teig.
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Falten
Den Teig in zwei gleich große Stücke von etwa 500 g teilen, beide zu Rechtecken flach drücken, dreifach zusammenfalten und anschließend aufrollen. Zugedeckt ruhen lassen, bis er etwa auf das Doppelte aufgegangen ist.
60 Min. -
Ins Blech
Zwei Bleche von 30 × 40 cm mit je 15 g Öl einfetten. Den Teig mit dem Nudelholz rechteckig ausrollen, ins Blech legen und mit den Fingerspitzen bis in die Ecken drücken. Zugedeckt erneut gehen lassen.
60 Min. -
Löcher und Salzlake
Das Wasser mit dem Salz auflösen. Die Oberfläche der Focaccia mit drei Fingern leicht schräg tief eindrücken, sodass dicht gesetzte Mulden entstehen. Anschließend pro Blech 30 g Öl und die Hälfte der Salzlake darüber verteilen, damit sie in die Löcher läuft. Ohne Abdeckung weiter gehen lassen.
45 Min. -
Backen
Im gut vorgeheizten Ofen bei 230 °C goldbraun backen. Lauwarm schmeckt sie am besten.
15 Min.
| Nährstoff | Gesamt (8 Personen) | 1 Personen |
|---|---|---|
| Energie | 3 470 kcal | 434 kcal |
| Fett | 128 g | 16 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 18 g | 2,2 g |
| Kohlenhydrate | 497 g | 62 g |
| Eiweiß | 73 g | 9,2 g |
| Ballaststoffe | 18 g | 2,3 g |
Eine Schätzung auf Basis des Rohgewichts der Zutaten. Mit ungefähren Daten berechnet: Brotmehl, Malzextrakt. Quelle: USDA FoodData Central.
Allergene und Ernährungsweisen Basierend auf den Zutaten zeigt es, welche gängigen Allergene im Rezept enthalten sind und zu welchen Ernährungsweisen es passt (z. B. glutenfrei, milchfrei). Für empfindliche Verdauung werden Zutaten mit hohem FODMAP-Gehalt und laktosehaltige Zutaten separat aufgeführt. Nur zur Information; prüfe die tatsächlichen Produkte immer selbst.
Enthält: Gluten
Für empfindliche Verdauung: Weizenmehl, Brotmehl (Zutaten mit hohem FODMAP-Gehalt oder laktosehaltige Zutaten)
Die Hinweise beruhen auf den Namen der Zutaten, dienen nur zur Information und sind keine medizinische Beratung. Bei einer schweren Allergie oder Erkrankung prüfe die tatsächlichen Produkte und frage deinen Arzt.
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