Zutaten
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Zubereitung
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Quark zerdrücken
Den Quark mit einer Gabel gut zerdrücken.
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Schmand und Butter
Den Schmand und die Butter unterrühren.
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Zwiebel
Die rote Zwiebel fein reiben und unter die Creme geben.
-
Würzen
Paprika, Kümmel und Salz zugeben und gründlich verrühren.
-
Ruhen lassen
Abgedeckt einige Stunden im Kühlschrank ruhen lassen.
120 Min. -
Anrichten
Mit frischem Brot oder Gemüse servieren.
| Nährstoff | Gesamt (8 Personen) | 1 Personen |
|---|---|---|
| Energie | 1 665 kcal | 208 kcal |
| Fett | 142 g | 18 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 79 g | 9,9 g |
| Kohlenhydrate | 41 g | 5,1 g |
| Eiweiß | 64 g | 8,0 g |
| Ballaststoffe | 4,5 g | 0,6 g |
Eine Schätzung auf Basis des Rohgewichts der Zutaten. Mit ungefähren Daten berechnet: Quark, Rote zwiebel. Quelle: USDA FoodData Central.
Allergene und Ernährungsweisen Basierend auf den Zutaten zeigt es, welche gängigen Allergene im Rezept enthalten sind und zu welchen Ernährungsweisen es passt (z. B. glutenfrei, milchfrei). Für empfindliche Verdauung werden Zutaten mit hohem FODMAP-Gehalt und laktosehaltige Zutaten separat aufgeführt. Nur zur Information; prüfe die tatsächlichen Produkte immer selbst.
Enthält: Milch
Für empfindliche Verdauung: Quark (Laktose), Saure sahne (Laktose), Rote zwiebel (Zutaten mit hohem FODMAP-Gehalt oder laktosehaltige Zutaten)
Die Hinweise beruhen auf den Namen der Zutaten, dienen nur zur Information und sind keine medizinische Beratung. Bei einer schweren Allergie oder Erkrankung prüfe die tatsächlichen Produkte und frage deinen Arzt.
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