Hauptsächlich verzehrt in Island.

Isländisches Roggenbrot: dichtes, süßes Roggenbrot aus heißer Erde

Rúgbrauð (hverabrauð) · ausgesprochen: rúgbrőjt (hverabrőjt)

Das Rezept für isländisches Rúgbrauð ergibt ein dichtes, süßes Roggenbrot, das traditionell im geothermisch warmen Boden gebacken wird.

795 Min. Einfach 10 Portionen
Izlandi rúgbrauð recept: sűrű, édes rozskenyér otthon
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Zutaten

10 Scheiben
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Zubereitung

  1. Form vorbereiten

    Wähle einen Topf mit Deckel oder eine hitzebeständige Form und fette sie mit Butter oder Öl ein, damit das Brot nicht anklebt.

    10 Min.
  2. Trockene Zutaten mischen

    Vermische in einer großen Schüssel das Roggenmehl, das Weizenmehl, den Zucker, das Backpulver und das Salz.

    5 Min.
  3. Milch hinzufügen

    Gieße die Milch hinzu und rühre so lange, bis ein dicker, gleichmäßiger Teig entsteht.

    5 Min.
  4. In die Form füllen

    Fülle den Teig in die vorbereitete Form, verschließe sie fest mit dem Deckel, und falls kein passender Deckel vorhanden ist, decke sie mit Alufolie ab.

    5 Min.
  5. Bei niedriger Hitze backen

    Stelle die Form in den auf 100 °C vorgeheizten Ofen und lasse das Brot etwa 12 Stunden backen.

    720 Min.
  6. Abkühlen und aufschneiden

    Nimm das Brot heraus und lass es vollständig abkühlen, bevor du es aufschneidest. Du kannst es mit Butter, geräuchertem Fisch oder Ei servieren.

    60 Min.
Geschätzte Nährwerte
NährstoffGesamt (10 Scheiben)1 Scheiben
Energie5 675 kcal567 kcal
Fett52 g5,2 g
davon gesättigte Fettsäuren22 g2,2 g
Kohlenhydrate1 193 g119 g
Eiweiß174 g17 g
Ballaststoffe170 g17 g

Eine Schätzung auf Basis des Rohgewichts der Zutaten. Quelle: USDA FoodData Central.

Allergene und Ernährungsweisen Basierend auf den Zutaten zeigt es, welche gängigen Allergene im Rezept enthalten sind und zu welchen Ernährungsweisen es passt (z. B. glutenfrei, milchfrei). Für empfindliche Verdauung werden Zutaten mit hohem FODMAP-Gehalt und laktosehaltige Zutaten separat aufgeführt. Nur zur Information; prüfe die tatsächlichen Produkte immer selbst.

Enthält: Gluten, Milch

Für empfindliche Verdauung: Roggenmehl, Weizenmehl, Milch (Laktose) (Zutaten mit hohem FODMAP-Gehalt oder laktosehaltige Zutaten)

Die Hinweise beruhen auf den Namen der Zutaten, dienen nur zur Information und sind keine medizinische Beratung. Bei einer schweren Allergie oder Erkrankung prüfe die tatsächlichen Produkte und frage deinen Arzt.

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