Hauptsächlich verzehrt in Italien.

Panzerotti

Panzerotti fritti

Ein Straßenessen aus Apulien: in heißem Öl ausgebackene, halbmondförmige Teigtaschen mit Tomatensoße und geschmolzenem Mozzarella.

185 Min. Mittel 8 Portionen
Panzerotti recept: apuliai sült töltött tésztazseb
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Zutaten

8 Stück
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Für den Teig

Für die Füllung

Zubereitung

  1. Der Teig

    Die beiden Mehlsorten vermischen, die Hefe hineinbröseln und den Zucker zugeben. Mit der Hälfte des Wassers beginnen zu verkneten, dann das Salz und nach und nach das restliche Wasser hinzufügen.

  2. Kneten

    Mit den Händen weiterarbeiten und dabei nach und nach das Öl einarbeiten. Auf der Arbeitsfläche so lange kneten, bis ein glatter, nicht klebender Teig entsteht.

    10 Min.
  3. Teigkugeln

    Den Teig in 8 gleich große Portionen zu je etwa 100 g teilen und aus jeder eine straffe Kugel formen. Zugedeckt an einem zugluftfreien Ort auf das Doppelte aufgehen lassen.

    120 Min.
  4. Die Füllung

    Die Tomatenpüree mit etwas Öl und Salz etwa 15 Minuten köcheln lassen, am Ende mit Oregano bestreuen und abkühlen lassen. Den Mozzarella in kleine Würfel schneiden und im Sieb abtropfen lassen, damit die Füllung nicht wässrig wird.

    15 Min.
  5. Formen

    Die Teigkugeln auf einer leicht bemehlten Arbeitsfläche zu etwa 2 mm dünnen Kreisen ausrollen. In die Mitte jeweils 2 Esslöffel Soße und einige Mozzarellawürfel geben, zu einem Halbmond zusammenklappen, die Ränder fest andrücken und mit einem Messer oder Teigrädchen gerade abschneiden.

  6. Backen

    Das Öl auf 165 °C erhitzen und jeweils 1 bis 2 Panzerotti darin ausbacken. Sobald sie an die Oberfläche steigen, wenden und mit einem Löffel auch die Oberseite mit Öl beträufeln. Goldbraun backen und anschließend auf Küchenpapier abtropfen lassen.

Geschätzte Nährwerte
NährstoffGesamt (8 Stück)1 Stück
Energie2 875 kcal359 kcal
Fett86 g11 g
davon gesättigte Fettsäuren39 g4,9 g
Kohlenhydrate403 g50 g
Eiweiß115 g14 g
Ballaststoffe18 g2,2 g

Eine Schätzung auf Basis des Rohgewichts der Zutaten. Mit ungefähren Daten berechnet: Brotmehl, Mozzarella. Quelle: USDA FoodData Central.

Allergene und Ernährungsweisen Basierend auf den Zutaten zeigt es, welche gängigen Allergene im Rezept enthalten sind und zu welchen Ernährungsweisen es passt (z. B. glutenfrei, milchfrei). Für empfindliche Verdauung werden Zutaten mit hohem FODMAP-Gehalt und laktosehaltige Zutaten separat aufgeführt. Nur zur Information; prüfe die tatsächlichen Produkte immer selbst.

Enthält: Gluten, Milch

Für empfindliche Verdauung: Weizenmehl, Brotmehl, Mozzarella (Laktose) (Zutaten mit hohem FODMAP-Gehalt oder laktosehaltige Zutaten)

Die Hinweise beruhen auf den Namen der Zutaten, dienen nur zur Information und sind keine medizinische Beratung. Bei einer schweren Allergie oder Erkrankung prüfe die tatsächlichen Produkte und frage deinen Arzt.

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