Hauptsächlich verzehrt in Portugal.

Pastel de nata – portugiesische Eiercreme-Törtchen

Pastel de nata / Pastéis de nata · ausgesprochen: pasztel de nata

Pastel de nata Rezept: Lissabonner Eiercreme-Törtchen mit knusprigem Blätterteig und cremiger Zimtfüllung. Warm schmeckt es am besten.

50 Min. Mittel 12 Portionen
Pastel de nata recept: lisszaboni tojáskrémes édesség
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Zutaten

12 Stück
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Für den Teig

Für die Creme

Zum Servieren

Zubereitung

  1. Teig vorbereiten

    Die Blätterteigplatte zu einer langen Rolle drehen und dann in Scheiben schneiden. Jede Scheibe in die Mulde einer gefetteten Muffinform drücken, sodass der Teig auch die Seitenwände bedeckt.

  2. Creme kochen

    Die Milch mit dem Zucker, dem Mehl und der geriebenen Zitronenschale glatt rühren und dann bei mittlerer Hitze unter ständigem Rühren kochen, bis die Creme andickt.

    10 Min.
  3. Eigelb unterrühren

    Die vom Herd genommene Creme zügig mit dem Eigelb verrühren, damit sie eine seidige Konsistenz bekommt. Etwas abkühlen lassen.

    5 Min.
  4. Füllen

    Die abgekühlte Creme mit einem Löffel etwa drei Viertel hoch in die Formen mit dem Teig füllen.

  5. Backen

    Den Backofen auf 240 bis 260 Grad Celsius vorheizen und die Formen im heißen Ofen 12 bis 15 Minuten backen, bis die Oberseiten schön braun werden.

    14 Min.
  6. Servieren

    Warm servieren. Den Zimt mit dem Puderzucker vermischen und die Törtchen damit bestreuen.

Geschätzte Nährwerte
NährstoffGesamt (12 Stück)1 Stück
Energie2 405 kcal200 kcal
Fett61 g5,1 g
davon gesättigte Fettsäuren21 g1,8 g
Kohlenhydrate403 g34 g
Eiweiß58 g4,8 g
Ballaststoffe9,0 g0,8 g

Eine Schätzung auf Basis des Rohgewichts der Zutaten. Quelle: USDA FoodData Central.

Allergene und Ernährungsweisen Basierend auf den Zutaten zeigt es, welche gängigen Allergene im Rezept enthalten sind und zu welchen Ernährungsweisen es passt (z. B. glutenfrei, milchfrei). Für empfindliche Verdauung werden Zutaten mit hohem FODMAP-Gehalt und laktosehaltige Zutaten separat aufgeführt. Nur zur Information; prüfe die tatsächlichen Produkte immer selbst.

Enthält: Gluten, Milch, Ei

Für empfindliche Verdauung: Filoteig, Milch (Laktose), Weizenmehl (Zutaten mit hohem FODMAP-Gehalt oder laktosehaltige Zutaten)

Die Hinweise beruhen auf den Namen der Zutaten, dienen nur zur Information und sind keine medizinische Beratung. Bei einer schweren Allergie oder Erkrankung prüfe die tatsächlichen Produkte und frage deinen Arzt.

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