Hauptsächlich verzehrt in Rumänien.

Sarmale: rumänische gefüllte Sauerkrautrouladen

Sarmale

Sarmale Rezept: der Lieblingsklassiker auf dem rumänischen Festtagstisch, Sauerkrautblätter mit würziger Schweinefleisch-Reisfüllung, geräuchertem Speck und saurer Sahne.

175 Min. Mittel 4 Portionen
Sarmale recept: savanyú káposztába tekert román töltelék
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Zutaten

4 Portionen
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Für die Füllung

Zubereitung

  1. Kohl vorbereiten

    Das Sauerkraut mit kaltem Wasser abspülen und die Blätter vorsichtig voneinander lösen. Die großen, harten Blattrippen herausschneiden, damit sich die Blätter leichter aufrollen lassen.

    10 Min.
  2. Füllung zubereiten

    Die fein gehackte Zwiebel im Öl anbraten, dann vom Herd nehmen und mit dem Paprikapulver verrühren. Das Hackfleisch, den gewaschenen Reis, Salz und Pfeffer hinzugeben und alles gründlich vermengen.

    15 Min.
  3. Rollen formen

    Auf ein Kohlblatt eine kleine Portion Füllung geben, die Seiten darüberklappen und straff aufrollen. So werden alle Röllchen hergestellt.

    25 Min.
  4. Schichten

    Den Boden eines großen Topfes mit den Speckscheiben auslegen, dann die Röllchen eng und in Lagen nebeneinander hineinsetzen. Das Lorbeerblatt verteilt man ebenfalls zwischen den Schichten.

    10 Min.
  5. Garen

    So viel Wasser angießen, dass die Röllchen gerade bedeckt sind, zudecken und bei niedriger Hitze leise köcheln lassen, bis sie weich werden. Die Röllchen sind so in etwa zwei Stunden fertig gegart.

    120 Min.
  6. Anrichten

    Warm mit dem Kochsud und einem Löffel saurer Sahne servieren. Traditionell wird dazu auch Polenta (mămăligă) gereicht.

Geschätzte Nährwerte
NährstoffGesamt (4 Portionen)1 Portionen
Energie3 450 kcal862 kcal
Fett251 g63 g
davon gesättigte Fettsäuren94 g24 g
Kohlenhydrate186 g47 g
Eiweiß114 g29 g
Ballaststoffe35 g8,8 g

Eine Schätzung auf Basis des Rohgewichts der Zutaten. Mit ungefähren Daten berechnet: Rote zwiebel. Quelle: USDA FoodData Central.

Allergene und Ernährungsweisen Basierend auf den Zutaten zeigt es, welche gängigen Allergene im Rezept enthalten sind und zu welchen Ernährungsweisen es passt (z. B. glutenfrei, milchfrei). Für empfindliche Verdauung werden Zutaten mit hohem FODMAP-Gehalt und laktosehaltige Zutaten separat aufgeführt. Nur zur Information; prüfe die tatsächlichen Produkte immer selbst.

Enthält: Milch

Für empfindliche Verdauung: Rote zwiebel, Saure sahne (Laktose) (Zutaten mit hohem FODMAP-Gehalt oder laktosehaltige Zutaten)

Die Hinweise beruhen auf den Namen der Zutaten, dienen nur zur Information und sind keine medizinische Beratung. Bei einer schweren Allergie oder Erkrankung prüfe die tatsächlichen Produkte und frage deinen Arzt.

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