Συστατικά
Έχεις άλλη ποσότητα στο σπίτι; Ας την υπολογίσουμε ξανά!
Εκτέλεση
-
Σοτάρισμα κρεμμυδιού
Λιώστε το βούτυρο σε μια μεγάλη κατσαρόλα και σοτάρετε τα μικρά κρεμμύδια σε χαμηλή φωτιά μέχρι να πάρουν χρυσαφένιο χρώμα.
8 λεπτά -
Ζέστανε το κρέας
Προσθέστε το μοσχαρίσιο κρέας και ζεστάνετέ το μόνο, χωρίς σοτάρισμα, ώστε να μην μαυρίσει.
5 λεπτά -
Σκέπασμα με υγρό και μαγείρεμα
Σκεπάστε με το λευκό κρασί, συμπληρώστε με νερό ώστε να καλυφθεί, και προσθέστε το καρότο, το γογγύλι, το πράσο, το σκόρδο και το bouquet garni. Αλατίστε, πιπερώστε και μαγειρέψτε σε χαμηλή φωτιά, σκεπασμένο, μέχρι να μαλακώσει.
150 λεπτά -
Σοτάρισμα μανιταριών
Σε ξεχωριστό τηγάνι, σε δυνατή φωτιά και με βούτυρο, σοτάρετε τα μανιτάρια σε τέταρτα και αφήστε τα στην άκρη.
5 λεπτά -
Βάση για τη σάλτσα
Σουρώστε το ζωμό και κρατήστε περίπου 5 dl. Φτιάξτε roux με βούτυρο και αλεύρι, και στη συνέχεια προσθέστε σταδιακά το ζωμό, μαγειρεύοντας μέχρι να πήξει.
5 λεπτά -
Liaison
Ανακατέψτε καλά τον κρόκο αυγού με την κρέμα γάλακτος και τον χυμό λεμονιού, και στη συνέχεια προσθέστε αργά λίγη από τη σάλτσα, ώστε να μην πηκτωματοποιηθεί.
3 λεπτά -
Συναρμολόγηση
Επιστρέψτε το κρέας και τα μανιτάρια στη σάλτσα και ζεστάνετέ τα προσεκτικά, χωρίς να βράσουν.
3 λεπτά -
Σερβίρισμα
Σερβίρετε με λευκό ρύζι, μαγειρεμένο χωριστά.
15 λεπτά
| Θρεπτικό συστατικό | Σύνολο (4 άτομα) | 1 άτομα |
|---|---|---|
| Ενέργεια | 3 920 kcal | 980 kcal |
| Λιπαρά | 146 g | 36 g |
| εκ των οποίων κορεσμένα | 80 g | 20 g |
| Υδατάνθρακες | 351 g | 88 g |
| Πρωτεΐνη | 259 g | 65 g |
| Ίνες | 23 g | 5,7 g |
Εκτίμηση που υπολογίστηκε από το ακαθάριστο βάρος των συστατικών. Υπολογίστηκε με κατά προσέγγιση δεδομένα: gyöngyhagyma, μανιτάρια. Πηγή: USDA FoodData Central.
Allergének és diéták A hozzávalók alapján megmutatja, milyen gyakori allergén van a receptben, és mely diétákhoz illik (pl. gluténmentes, tejmentes). Az emésztésre érzékenyek számára külön jelezzük a magas FODMAP-tartalmú és a laktózt tartalmazó hozzávalókat. Csak tájékoztató jellegű, a konkrét termékek összetételét mindig ellenőrizd.
Diéta-típus:
- Δίαιτα ζώνης Az energia kb. 37% szénhidrát, 28% fehérje, 35% zsír.
A számok a hozzávalókból becsült adagonkénti értékek, tájékoztatók.
Tartalmaz: glutén, tej, tojás, kén-dioxid / szulfit
Érzékeny emésztésnek: gyöngyhagyma, μανιτάρια, póréhagyma, fokhagyma, finomliszt, κρέμα γάλακτος (laktóz) (magas FODMAP-tartalmú vagy laktózt tartalmazó hozzávalók)
A jelzések a hozzávalók neve alapján, tájékoztató jelleggel készültek, és nem orvosi tanácsok. Súlyos allergia vagy betegség esetén ellenőrizd a konkrét termékek összetételét, és kérdezd meg orvosodat.
Σου άρεσε; Μοιράσου το!
Elkészítetted? Mutasd meg!
Töltsd fel a fotódat az elkészült ételről: jóváhagyás után a recept főképe mellett, a neveddel jelenik meg.
Βρήκες λάθος στη συνταγή; Πες μας!
Βαθμολογία
Δεν υπάρχουν ακόμη βαθμολογίες.
Σύνδεση ή κάνε εγγραφή για να βαθμολογήσεις τη συνταγή.
Παρόμοιες συνταγές
Δοκίμασε κι αυτές!
Σχόλια (0)
Δεν υπάρχουν ακόμη σχόλια. Γίνε ο πρώτος!
Σύνδεση ή κάνε εγγραφή για να σχολιάσεις.

