Ingredientes
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Guiso
Empanado
Preparación
-
Dorar la ternera
Doramos la carne de ternera en grasa (o mantequilla) por todos los lados y la retiramos.
10 min -
Dorar las verduras y estofar
En la grasa que queda, doramos la cebolla y la zanahoria, volvemos a poner la carne, la cubrimos con caldo de ternera, añadimos una hoja de laurel y cocemos hasta que esté tierna.
90 min -
Reservar el caldo y picar la carne
Reservamos unos 500 ml de caldo y lo dejamos enfriar. Sacamos la carne y la picamos finamente.
10 min -
Guiso con roux
Con una parte del caldo reservado, hacemos una masa tipo roux con harina y mantequilla, y luego añadimos el resto del caldo en dos tandas. Incorporamos la carne y sazonamos con mostaza, sal y pimienta.
15 min -
Enfriado
Extendemos la masa espesa en una bandeja y la enfriamos en la nevera durante al menos un día; después la moldeamos en bolitas del tamaño de una nuez.
-
Empanado
Pasamos las bolitas por harina, luego por huevo batido y, por último, por pan rallado.
20 min -
Fritura
Las freímos en aceite a unos 180 °C durante 2-3 minutos, hasta que estén doradas. Servimos recién hechas, con mostaza.
10 min
| Nutriente | Total (4 adag) | 1 porciones |
|---|---|---|
| Energía | 3 655 kcal | 914 kcal |
| Grasa | 198 g | 50 g |
| de los cuales saturadas | 85 g | 21 g |
| Hidratos de carbono | 238 g | 59 g |
| Proteína | 216 g | 54 g |
| Fibra | 14 g | 3,5 g |
Estimación calculada a partir del peso bruto de los ingredientes. No incluido: babérlevél, aceite de girasol. Calculado con datos aproximados: cebolla, caldo de res. Fuente: USDA FoodData Central.
Allergének és diéta A hozzávalók alapján megmutatja, milyen gyakori allergén van a receptben, és mely diétákhoz illik (pl. gluténmentes, tejmentes). Az emésztésre érzékenyeknek külön jelöljük a magas FODMAP-tartalmú és a laktózos hozzávalókat. Tájékoztató jellegű, a konkrét termékek összetételét mindig ellenőrizd.
Tartalmaz: gluten, leche, huevo, mostaza
Előfordulhat: dióxido de azufre / sulfitos (a konkrét termék összetételétől függ)
Érzékeny emésztésnek: cebolla, harina, pan rallado (magas FODMAP-tartalmú vagy laktózos hozzávalók)
A jelzések a hozzávalók neve alapján, tájékoztató jelleggel készültek, nem orvosi tanácsok. Súlyos allergia vagy betegség esetén ellenőrizd a konkrét termékek összetételét, és kérdezd orvosodat.
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