Ingredientes
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Preparación
-
Preparar la patata
Tritura la patata cocida hasta obtener un puré y deja que se enfríe por completo. Pela la patata cruda y rállala.
10 min -
Escurrir la patata cruda
Pon el rallado en un paño de cocina limpio y escúrrelo bien para eliminar el agua sobrante.
5 min -
Preparar la masa
Mezcla el puré frío, el rallado escurrido, la harina, el bicarbonato, la sal y la pimienta. Añade poco a poco la leche o el suero de mantequilla hasta obtener una masa espesa pero todavía fluida.
5 min -
Cocinar en sartén
Engrasa una sartén con mantequilla y fríe la masa a cucharadas a fuego medio. Cocínala 3–5 minutos por cada lado, hasta que quede dorada.
20 min -
Mantener calientes
Guarda los panqueques ya hechos en un horno caliente mientras terminas el resto.
5 min -
Servir
Sírvelos para el desayuno con panceta frita y huevo, aunque también quedan muy bien con crema agria, salmón ahumado o salchicha.
2 min
| Nutriente | Total (4 adag) | 1 porciones |
|---|---|---|
| Energía | 1 075 kcal | 269 kcal |
| Grasa | 5,8 g | 1,4 g |
| de los cuales saturadas | 2,8 g | 0,7 g |
| Hidratos de carbono | 219 g | 55 g |
| Proteína | 38 g | 9,4 g |
| Fibra | 15 g | 3,6 g |
Estimación calculada a partir del peso bruto de los ingredientes. Fuente: USDA FoodData Central.
Allergének és diéta A hozzávalók alapján megmutatja, milyen gyakori allergén van a receptben, és mely diétákhoz illik (pl. gluténmentes, tejmentes). Az emésztésre érzékenyeknek külön jelöljük a magas FODMAP-tartalmú és a laktózos hozzávalókat. Tájékoztató jellegű, a konkrét termékek összetételét mindig ellenőrizd.
Tartalmaz: gluten, leche
Érzékeny emésztésnek: harina, író (laktóz) (magas FODMAP-tartalmú vagy laktózos hozzávalók)
A jelzések a hozzávalók neve alapján, tájékoztató jelleggel készültek, nem orvosi tanácsok. Súlyos allergia vagy betegség esetén ellenőrizd a konkrét termékek összetételét, és kérdezd orvosodat.
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