Ingredientes
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Preparación
-
Cocer las patatas
Cocemos las patatas peladas en agua fría con sal hasta que estén tiernas y, después, las escurrimos bien.
20 min -
Dorar la col rizada
Derretimos mantequilla a fuego medio y salteamos la col rizada picada durante 3 a 4 minutos, hasta que se ablande.
4 min -
Añadir la cebolla verde
Incorporamos la cebolleta en rodajas finas a la col y la removemos un momento más.
1 min -
Preparar el puré
Devolvemos las patatas escurridas a la olla, las machacamos y las batimos con leche y mantequilla hasta obtener una textura cremosa.
2 min -
Mezclar
Añadimos la col con mantequilla y la cebolla verde al puré, removiendo para que se repartan de manera uniforme.
3 min -
Servir
Lo servimos caliente, con mantequilla derretida por encima y, si lo deseas, acompañado de jamón o carne de cerdo salada.
2 min
| Nutriente | Total (4 adag) | 1 porciones |
|---|---|---|
| Energía | 1 480 kcal | 370 kcal |
| Grasa | 30 g | 7,6 g |
| de los cuales saturadas | 18 g | 4,5 g |
| Hidratos de carbono | 275 g | 69 g |
| Proteína | 43 g | 11 g |
| Fibra | 44 g | 11 g |
Estimación calculada a partir del peso bruto de los ingredientes. No incluido: só. Fuente: USDA FoodData Central.
Allergének és diéta A hozzávalók alapján megmutatja, milyen gyakori allergén van a receptben, és mely diétákhoz illik (pl. gluténmentes, tejmentes). Az emésztésre érzékenyeknek külön jelöljük a magas FODMAP-tartalmú és a laktózos hozzávalókat. Tájékoztató jellegű, a konkrét termékek összetételét mindig ellenőrizd.
Tartalmaz: leche
Előfordulhat: gluten (a konkrét termék összetételétől függ)
Érzékeny emésztésnek: tej (laktóz) (magas FODMAP-tartalmú vagy laktózos hozzávalók)
A jelzések a hozzávalók neve alapján, tájékoztató jelleggel készültek, nem orvosi tanácsok. Súlyos allergia vagy betegség esetén ellenőrizd a konkrét termékek összetételét, és kérdezd orvosodat.
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