Se consume principalmente en el Reino Unido.

Colcannon: puré de patata irlandés con col rizada

Colcannon (cál ceannann) · pronunciado: kol-kennan

La receta de colcannon da un puré de patata cremoso con col rizada y cebolleta tierna, enriquecido con mantequilla. Sencillo, sirve como guarnición caliente o como plato principal ligero, según la tradición irlandesa.

60 min Fácil 4 porciones
Colcannon recept: krémes ír krumplipüré kelkáposztával
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Ingredientes

4 adag
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Preparación

  1. Cocer las patatas

    Cocemos las patatas peladas en agua fría con sal hasta que estén tiernas y, después, las escurrimos bien.

    20 min
  2. Dorar la col rizada

    Derretimos mantequilla a fuego medio y salteamos la col rizada picada durante 3 a 4 minutos, hasta que se ablande.

    4 min
  3. Añadir la cebolla verde

    Incorporamos la cebolleta en rodajas finas a la col y la removemos un momento más.

    1 min
  4. Preparar el puré

    Devolvemos las patatas escurridas a la olla, las machacamos y las batimos con leche y mantequilla hasta obtener una textura cremosa.

    2 min
  5. Mezclar

    Añadimos la col con mantequilla y la cebolla verde al puré, removiendo para que se repartan de manera uniforme.

    3 min
  6. Servir

    Lo servimos caliente, con mantequilla derretida por encima y, si lo deseas, acompañado de jamón o carne de cerdo salada.

    2 min
Nutrición estimada
NutrienteTotal (4 adag)1 porciones
Energía1 480 kcal370 kcal
Grasa30 g7,6 g
de los cuales saturadas18 g4,5 g
Hidratos de carbono275 g69 g
Proteína43 g11 g
Fibra44 g11 g

Estimación calculada a partir del peso bruto de los ingredientes. No incluido: só. Fuente: USDA FoodData Central.

Allergének és diéta A hozzávalók alapján megmutatja, milyen gyakori allergén van a receptben, és mely diétákhoz illik (pl. gluténmentes, tejmentes). Az emésztésre érzékenyeknek külön jelöljük a magas FODMAP-tartalmú és a laktózos hozzávalókat. Tájékoztató jellegű, a konkrét termékek összetételét mindig ellenőrizd.

Tartalmaz: leche

Előfordulhat: gluten (a konkrét termék összetételétől függ)

Érzékeny emésztésnek: tej (laktóz) (magas FODMAP-tartalmú vagy laktózos hozzávalók)

A jelzések a hozzávalók neve alapján, tájékoztató jelleggel készültek, nem orvosi tanácsok. Súlyos allergia vagy betegség esetén ellenőrizd a konkrét termékek összetételét, és kérdezd orvosodat.

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