Ingredientes
¿Tienes otra cantidad en casa? ¡Vamos a recalcularla!
Preparación
-
Escaldado de las hojas de parra
Escaldamos las hojas de parra en agua caliente y luego las escurrimos.
3 min -
Remojo del arroz
Dejamos el arroz en remojo durante una hora, lo enjuagamos y después lo aligeramos con zumo de limón.
60 min -
Sofrito de la cebolla
Sofreímos la cebolla roja y el ajo en aceite a fuego lento, y añadimos la cebolla tierna mientras tanto.
4 min -
Cocción del arroz
Incorporamos el arroz al aceite, lo cubrimos con dos tazas de agua y lo cocemos hasta que el agua se absorba. Después salpimentamos y aromatizamos con las hierbas frescas.
7 min -
Enrollado
Envolvemos el relleno en las hojas de parra y los colocamos bien juntos, con la costura hacia abajo, en una cazuela cuyo fondo hemos cubierto con hojas. Los rociamos con aceite, los tapamos con un plato y los cubrimos con agua hasta que queden sumergidos.
15 min -
Cocción y reposo
Los cocemos a fuego lento hasta que el agua se evapore por completo, unos 20 minutos. Después los dejamos reposar sin fuego, tapados, durante diez minutos.
30 min -
Servicio
Servimos templados o a temperatura ambiente, con abundante limón, o también con salsa avgolemono.
2 min
| Nutriente | Total (5 adag) | 1 porciones |
|---|---|---|
| Energía | 1 995 kcal | 399 kcal |
| Grasa | 138 g | 28 g |
| de los cuales saturadas | 19 g | 3,9 g |
| Hidratos de carbono | 172 g | 34 g |
| Proteína | 16 g | 3,2 g |
| Fibra | 4,9 g | 1,0 g |
Estimación calculada a partir del peso bruto de los ingredientes. No incluido: szőlőlevél, petrezselyem, kapor, menta, citrom, víz. Calculado con datos aproximados: cebolla. Fuente: USDA FoodData Central.
Allergének és diéta A hozzávalók alapján megmutatja, milyen gyakori allergén van a receptben, és mely diétákhoz illik (pl. gluténmentes, tejmentes). Az emésztésre érzékenyeknek külön jelöljük a magas FODMAP-tartalmú és a laktózos hozzávalókat. Tájékoztató jellegű, a konkrét termékek összetételét mindig ellenőrizd.
Tartalmaz: a figyelt allergének közül egyet sem
Előfordulhat: dióxido de azufre / sulfitos (a konkrét termék összetételétől függ)
Érzékeny emésztésnek: cebolla, cebolleta, ajo (magas FODMAP-tartalmú vagy laktózos hozzávalók)
A jelzések a hozzávalók neve alapján, tájékoztató jelleggel készültek, nem orvosi tanácsok. Súlyos allergia vagy betegség esetén ellenőrizd a konkrét termékek összetételét, és kérdezd orvosodat.
¿Te ha gustado? ¡Compártelo!
Elkészítetted? Mutasd meg!
Töltsd fel a fotódat az elkészült ételről: jóváhagyás után a recept főképe mellett, a neveddel jelenik meg.
¿Has encontrado un error en la receta? ¡Cuéntanoslo!
Valoración
Todavía no hay valoraciones.
Inicia sesión o regístrate para valorar la receta.
Hasonló receptek
¡Pruébalas también!
Comentarios (0)
Aún no hay comentarios. ¡Sé el primero!
Inicia sesión o regístrate para comentar.

