Se consume principalmente en Hungría.

Gombóc de ciruela ligero con masa de patata y requesón

Szilvás gombóc · pronunciado: szilvás gombóc

Una versión ligera del clásico sabor de los gombóc de ciruela, en la que la masa de patata se enriquece con requesón, se usa menos mantequilla y las migas se tuestan de forma más saludable en lugar de con mucho aceite. ¡Prepara una versión menos pesada del postre húngaro favorito!

55 min Medio 4 porciones
Szilvás gombóc recept: könnyű, túrós burgonyás verzió
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Ingredientes

4 adag
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Preparación

  1. Preparar la patata

    Cocemos la patata con piel hasta que esté tierna, luego la pelamos y la trituramos todavía caliente. Dejamos que se enfríe y mientras tanto escurrimos bien el requesón.

    25 min
  2. Amasar la masa

    Mezclamos la patata fría con el requesón, el huevo, la mantequilla derretida, la harina y una pizca de sal hasta obtener una masa lisa y que no se pegue.

    5 min
  3. Preparar la ciruela

    Partimos las ciruelas por la mitad si son grandes y las mezclamos con el azúcar y la canela.

    5 min
  4. Formar los gombóc

    Extendemos la masa sobre una superficie enharinada, la cortamos en cuadrados, colocamos una ciruela en el centro de cada uno y formamos los gombóc.

    10 min
  5. Cocer

    Introducimos los gombóc en agua con sal a fuego suave y, en cuanto suban a la superficie, los cocemos 3-4 minutos más.

    5 min
  6. Rebozar en migas

    Tostamos el pan rallado en aceite o mantequilla, con poca grasa, hasta que esté dorado y luego pasamos los gombóc escurridos con una espumadera para cubrirlos.

    8 min
Nutrición estimada
NutrienteTotal (4 adag)1 porciones
Energía1 895 kcal474 kcal
Grasa32 g7,9 g
de los cuales saturadas13 g3,3 g
Hidratos de carbono346 g86 g
Proteína63 g16 g
Fibra27 g6,7 g

Estimación calculada a partir del peso bruto de los ingredientes. No incluido: mantequilla. Calculado con datos aproximados: túró. Fuente: USDA FoodData Central.

Allergének és diéta A hozzávalók alapján megmutatja, milyen gyakori allergén van a receptben, és mely diétákhoz illik (pl. gluténmentes, tejmentes). Az emésztésre érzékenyeknek külön jelöljük a magas FODMAP-tartalmú és a laktózos hozzávalókat. Tájékoztató jellegű, a konkrét termékek összetételét mindig ellenőrizd.

Tartalmaz: gluten, leche, huevo

Érzékeny emésztésnek: túró (laktóz), harina, szilva, pan rallado (magas FODMAP-tartalmú vagy laktózos hozzávalók)

A jelzések a hozzávalók neve alapján, tájékoztató jelleggel készültek, nem orvosi tanácsok. Súlyos allergia vagy betegség esetén ellenőrizd a konkrét termékek összetételét, és kérdezd orvosodat.

Variantes de esta receta

Szilvás gombóc

Szilvás gombóc

Hagyományos burgonyás tésztából készült gombóc fahéjas friss szilvatöltelékkel, pirított zsemlemorzsába forgatva.

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