Ingrédients
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Préparation
-
Faire revenir la base
Faites fondre le beurre et faites revenir l'oignon rouge, puis ajoutez les poireaux, les carottes et le céleri, et laissez suer 5 à 7 minutes.
7 min -
Cuire le poulet
Versez le bouillon de poulet sur les légumes, portez à ébullition, puis ajoutez les blancs de poulet et laissez mijoter doucement 20 à 25 minutes.
25 min -
Retirer le poulet
Sortez les morceaux de poulet tendres de la soupe et réservez-les au chaud.
-
Préparer le roux
Faites fondre le beurre dans une autre poêle, incorporez la farine, puis versez peu à peu la crème en remuant pour obtenir une texture sans grumeaux.
5 min -
Lier avec l'œuf et le citron
Mélangez le jaune d'œuf avec le jus de citron, puis incorporez-le à la soupe chaude hors du feu, sans la laisser bouillir à nouveau.
3 min -
Servir
Remettez le poulet dans la soupe, assaisonnez de poivre et de sel, servez dans une assiette creuse et parsemez de persil.
| Nutriment | Total (4 adag) | 1 portions |
|---|---|---|
| Énergie | Aucune donnée | Aucune donnée |
| Lipides | Aucune donnée | Aucune donnée |
| dont saturés | Aucune donnée | Aucune donnée |
| Glucides | Aucune donnée | Aucune donnée |
| Protéines | Aucune donnée | Aucune donnée |
| Fibres | Aucune donnée | Aucune donnée |
Estimation calculée à partir du poids brut des ingrédients. Calcul effectué avec des données approximatives : oignon. Source : USDA FoodData Central.
Allergènes et régimes D'après les ingrédients, il indique quels allergènes courants sont présents dans la recette et à quels régimes elle convient (p. ex. sans gluten, sans produits laitiers). Pour les digestions sensibles, les ingrédients riches en FODMAP et contenant du lactose sont indiqués séparément. À titre informatif uniquement ; vérifiez toujours les produits réels.
Contient : gluten, lait, œuf, céleri
Pour une digestion sensible : poireau, oignon, crème (lactose), farine (ingrédients riches en FODMAP ou contenant du lactose)
Ces indications sont basées sur le nom des ingrédients, données à titre informatif et ne constituent pas un avis médical. En cas d'allergie grave ou de pathologie, vérifiez la composition des produits réels et consultez votre médecin.
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