Ingrédients
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Préparation
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Préparation du bouillon
Placez les cuisses de poulet dans de l'eau froide, portez à ébullition, écumez, puis ajoutez la moitié des légumes préparés et faites cuire jusqu'à ce que le poulet soit tendre.
35 min -
Préparation des légumes
Pendant ce temps, nettoyez les légumes restants, la pomme de terre et la tomate, puis coupez-les en dés ou en rondelles.
10 min -
Retrait du poulet
Retirez les cuisses de poulet, laissez-les refroidir, détachez la chair de l'os, puis passez le bouillon au tamis.
10 min -
Assemblage de la soupe
Remettez dans le bouillon filtré la pomme de terre, la carotte, la racine de persil et le céleri, puis faites-les cuire jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
15 min -
Acidification et assaisonnement
Incorporez la tomate et l'oignon, remettez la viande, salez et poivrez, puis acidifiez avec le jus de citron.
5 min -
Service
Avant de servir, parsemez de persil et proposez de la crème fraîche à part.
| Nutriment | Total (4 adag) | 1 portions |
|---|---|---|
| Énergie | 2 795 kcal | 699 kcal |
| Lipides | 169 g | 42 g |
| dont saturés | 56 g | 14 g |
| Glucides | 166 g | 42 g |
| Protéines | 157 g | 39 g |
| Fibres | 27 g | 6,8 g |
Estimation calculée à partir du poids brut des ingrédients. Calcul effectué avec des données approximatives : oignon, racine de persil. Source : USDA FoodData Central.
Allergènes et régimes D'après les ingrédients, il indique quels allergènes courants sont présents dans la recette et à quels régimes elle convient (p. ex. sans gluten, sans produits laitiers). Pour les digestions sensibles, les ingrédients riches en FODMAP et contenant du lactose sont indiqués séparément. À titre informatif uniquement ; vérifiez toujours les produits réels.
Contient : lait, céleri
Pour une digestion sensible : oignon, crème fraîche (lactose) (ingrédients riches en FODMAP ou contenant du lactose)
Ces indications sont basées sur le nom des ingrédients, données à titre informatif et ne constituent pas un avis médical. En cas d'allergie grave ou de pathologie, vérifiez la composition des produits réels et consultez votre médecin.
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