Principalement consommé en Roumanie.

Ghiveci roumain au porc et légumes

Ghiveci

Recette de ghiveci : ce ragoût roumain de porc aux légumes du printemps et de l'été mijote lentement dans une sauce parfumée et paprikée.

85 min Facile 4 portions
Ghiveci recept: román sertéses zöldségpörkölt otthon
Mentés Hozzáadás a bevásárlólistáhozLa recette est ajoutée à votre liste de planification hebdomadaire. Vous pouvez ensuite l'attribuer à des jours et des repas, et une liste de courses imprimable, classée par catégorie, est créée automatiquement. Affiche la recette étape par étape en gros caractères pendant la cuisson. L'écran de votre téléphone reste allumé, et vous pouvez lancer une minuterie sur les étapes qui en ont une. Quitter avec le bouton X ou la touche Échap.

Ingrédients

4 pers.
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Préparation

  1. Saisir la viande

    Dans l'huile chaude, faites dorer les dés d'épaule de porc, en salant et en poivrant pendant la cuisson.

    10 min
  2. Ajouter les oignons

    Ajoutez l'oignon haché finement et faites-le revenir jusqu'à ce qu'il soit rosé. Incorporez ensuite l'ail écrasé et le paprika, et faites revenir brièvement.

    6 min
  3. Tomates et racines

    Versez le concentré de tomate et les tomates en dés, puis ajoutez la carotte, la racine de persil et les feuilles de laurier. Laissez mijoter à couvert jusqu'à ce que les légumes commencent à s'attendrir.

    20 min
  4. Ajouter les légumes

    Ajoutez les pommes de terre, les haricots verts et le poivron, versez de l'eau et poursuivez la cuisson jusqu'à ce que tous les légumes soient tendres.

    20 min
  5. Finitions

    Incorporez les petits pois surgelés, rectifiez l'assaisonnement en sel et en poivre, puis laissez encore mijoter quelques minutes.

    5 min
  6. Service

    Avant de servir, retirez les feuilles de laurier, parsemez le ghiveci de persil frais et servez-le bien chaud.

Estimation nutritionnelle
NutrimentTotal (4 pers.)1 pers.
Énergie2 395 kcal599 kcal
Lipides121 g30 g
dont saturés28 g7,1 g
Glucides214 g54 g
Protéines124 g31 g
Fibres45 g11 g

Estimation calculée à partir du poids brut des ingrédients. Non inclus : eau, feuille de laurier, persil. Calcul effectué avec des données approximatives : oignon, racine de persil. Source : USDA FoodData Central.

Allergènes et régimes D'après les ingrédients, il indique quels allergènes courants sont présents dans la recette et à quels régimes elle convient (p. ex. sans gluten, sans produits laitiers). Pour les digestions sensibles, les ingrédients riches en FODMAP et contenant du lactose sont indiqués séparément. À titre informatif uniquement ; vérifiez toujours les produits réels.

Contient : aucun des allergènes suivis

Pour une digestion sensible : oignon, ail, petits pois surgelés (ingrédients riches en FODMAP ou contenant du lactose)

Ces indications sont basées sur le nom des ingrédients, données à titre informatif et ne constituent pas un avis médical. En cas d'allergie grave ou de pathologie, vérifiez la composition des produits réels et consultez votre médecin.

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