Ingrédients
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Préparation
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Préparation
Pelez les pommes de terre et coupez-les en dés d'environ 3 cm, hachez finement l'oignon et écrasez l'ail.
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Faire revenir l'oignon
Dans une grande casserole, faites revenir l'oignon dans l'huile jusqu'à ce qu'il devienne translucide, puis ajoutez le paprika et remuez brièvement pour qu'il ne brûle pas.
8 min -
Tomate et ail
Ajoutez la purée de tomates et l'ail écrasé, faites revenir une minute, puis mettez les pommes de terre dans la casserole et enrobez-les bien.
2 min -
Cuisson
Versez l'eau bouillante, ajoutez la feuille de laurier, salez et poivrez, puis laissez cuire les pommes de terre à couvert, à feu moyen, jusqu'à ce qu'elles soient tendres.
20 min -
Crème aigre
Avant de retirer la casserole du feu, délayez la crème aigre dans une louche de jus de cuisson, puis versez-la dans le ragoût et secouez doucement la casserole pour bien mélanger.
3 min -
Dressage
Parsemez le plat de persil haché et servez bien chaud, avec du pain ou des concombres marinés au vinaigre.
| Nutriment | Total (4 adag) | 1 portions |
|---|---|---|
| Énergie | 890 kcal | 223 kcal |
| Lipides | 1,8 g | 0,5 g |
| dont saturés | 0,5 g | 0,1 g |
| Glucides | 203 g | 51 g |
| Protéines | 24 g | 6,1 g |
| Fibres | 27 g | 6,8 g |
Estimation calculée à partir du poids brut des ingrédients. Non inclus : huile de tournesol, eau, crème fraîche, persil, feuille de laurier. Calcul effectué avec des données approximatives : oignon. Source : USDA FoodData Central.
Allergènes et régimes D'après les ingrédients, il indique quels allergènes courants sont présents dans la recette et à quels régimes elle convient (p. ex. sans gluten, sans produits laitiers). Pour les digestions sensibles, les ingrédients riches en FODMAP et contenant du lactose sont indiqués séparément. À titre informatif uniquement ; vérifiez toujours les produits réels.
Contient : lait
Pour une digestion sensible : oignon, ail, crème fraîche (lactose) (ingrédients riches en FODMAP ou contenant du lactose)
Ces indications sont basées sur le nom des ingrédients, données à titre informatif et ne constituent pas un avis médical. En cas d'allergie grave ou de pathologie, vérifiez la composition des produits réels et consultez votre médecin.
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