Principalement consommé en Roumanie.

Pörkölt de pommes de terre à la roumaine

Mâncare de cartofi

Au lieu de la traditionnelle recette de ragoût de pommes de terre hongrois, voici un plat unique roumain : une purée de pommes de terre à la paprika et à la crème aigre, bon marché, rassasiant et qui peut aussi être végétarien.

55 min Facile 4 portions
Krumplipörkölt recept: olcsó, egytálételes román ebéd
Mentés Hozzáadás a bevásárlólistáhozLa recette est ajoutée à votre liste de planification hebdomadaire. Vous pouvez ensuite l'attribuer à des jours et des repas, et une liste de courses imprimable, classée par catégorie, est créée automatiquement. Affiche la recette étape par étape en gros caractères pendant la cuisson. L'écran de votre téléphone reste allumé, et vous pouvez lancer une minuterie sur les étapes qui en ont une. Quitter avec le bouton X ou la touche Échap.

Ingrédients

4 adag
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Préparation

  1. Préparation

    Pelez les pommes de terre et coupez-les en dés d'environ 3 cm, hachez finement l'oignon et écrasez l'ail.

  2. Faire revenir l'oignon

    Dans une grande casserole, faites revenir l'oignon dans l'huile jusqu'à ce qu'il devienne translucide, puis ajoutez le paprika et remuez brièvement pour qu'il ne brûle pas.

    8 min
  3. Tomate et ail

    Ajoutez la purée de tomates et l'ail écrasé, faites revenir une minute, puis mettez les pommes de terre dans la casserole et enrobez-les bien.

    2 min
  4. Cuisson

    Versez l'eau bouillante, ajoutez la feuille de laurier, salez et poivrez, puis laissez cuire les pommes de terre à couvert, à feu moyen, jusqu'à ce qu'elles soient tendres.

    20 min
  5. Crème aigre

    Avant de retirer la casserole du feu, délayez la crème aigre dans une louche de jus de cuisson, puis versez-la dans le ragoût et secouez doucement la casserole pour bien mélanger.

    3 min
  6. Dressage

    Parsemez le plat de persil haché et servez bien chaud, avec du pain ou des concombres marinés au vinaigre.

Estimation nutritionnelle
NutrimentTotal (4 adag)1 portions
Énergie890 kcal223 kcal
Lipides1,8 g0,5 g
dont saturés0,5 g0,1 g
Glucides203 g51 g
Protéines24 g6,1 g
Fibres27 g6,8 g

Estimation calculée à partir du poids brut des ingrédients. Non inclus : huile de tournesol, eau, crème fraîche, persil, feuille de laurier. Calcul effectué avec des données approximatives : oignon. Source : USDA FoodData Central.

Allergènes et régimes D'après les ingrédients, il indique quels allergènes courants sont présents dans la recette et à quels régimes elle convient (p. ex. sans gluten, sans produits laitiers). Pour les digestions sensibles, les ingrédients riches en FODMAP et contenant du lactose sont indiqués séparément. À titre informatif uniquement ; vérifiez toujours les produits réels.

Contient : lait

Pour une digestion sensible : oignon, ail, crème fraîche (lactose) (ingrédients riches en FODMAP ou contenant du lactose)

Ces indications sont basées sur le nom des ingrédients, données à titre informatif et ne constituent pas un avis médical. En cas d'allergie grave ou de pathologie, vérifiez la composition des produits réels et consultez votre médecin.

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