Principalement consommé en Roumanie.

Boulettes roumaines à la sauce tomate

Chiftele în sos de roșii

Cette recette de boulettes roumaines donne des boulettes de viande hachée juteuses et parfumées, nappées d'une sauce tomate onctueuse, à servir avec du pain ou de la polenta.

60 min Moyen 4 portions
Román húsgombóc recept: lédús gombócok paradicsomszószban
Mentés Hozzáadás a bevásárlólistáhozLa recette est ajoutée à votre liste de planification hebdomadaire. Vous pouvez ensuite l'attribuer à des jours et des repas, et une liste de courses imprimable, classée par catégorie, est créée automatiquement. Affiche la recette étape par étape en gros caractères pendant la cuisson. L'écran de votre téléphone reste allumé, et vous pouvez lancer une minuterie sur les étapes qui en ont une. Quitter avec le bouton X ou la touche Échap.

Ingrédients

4 adag
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Pour les boulettes

Pour la sauce

Pour le service

Préparation

  1. Préparer la viande

    Faites tremper la mie de pain dans l'eau, puis essorez-la bien. Mélangez soigneusement la viande hachée avec la mie de pain, l'œuf, l'oignon finement haché, l'ail, le persil, le paprika, le sel et le poivre.

    10 min
  2. Former les boulettes

    Avec les mains humides, roulez la préparation en petites boules de la taille d'une noix. Mettez-les de côté et laissez-les reposer.

    10 min
  3. Faire revenir les boulettes

    Faites chauffer l'huile dans une poêle et faites dorer les boulettes jusqu'à ce qu'elles soient fermes et bien colorées sur toute leur surface. Retirez-les et réservez-les.

    10 min
  4. Préparer la base de la sauce

    Dans l'huile restante, faites revenir l'oignon haché jusqu'à ce qu'il soit tendre, puis ajoutez le concentré de tomate et les tomates en conserve. Assaisonnez avec un peu de sucre.

    5 min
  5. Cuire

    Ajoutez de l'eau, la feuille de laurier, puis les boulettes. Couvrez et laissez mijoter à feu doux pendant environ 30 minutes, jusqu'à ce que la sauce épaississe.

    30 min
  6. Servir

    Retirez la feuille de laurier et servez les boulettes bien chaudes avec la sauce, en ajoutant une cuillerée de crème aigre sur le dessus.

Estimation nutritionnelle
NutrimentTotal (4 adag)1 portions
Énergie1 990 kcal497 kcal
Lipides132 g33 g
dont saturés49 g12 g
Glucides76 g19 g
Protéines121 g30 g
Fibres14 g3,6 g

Estimation calculée à partir du poids brut des ingrédients. Non inclus : huile de tournesol, crème fraîche. Calcul effectué avec des données approximatives : oignon. Source : USDA FoodData Central.

Allergènes et régimes D'après les ingrédients, il indique quels allergènes courants sont présents dans la recette et à quels régimes elle convient (p. ex. sans gluten, sans produits laitiers). Pour les digestions sensibles, les ingrédients riches en FODMAP et contenant du lactose sont indiqués séparément. À titre informatif uniquement ; vérifiez toujours les produits réels.

Contient : gluten, lait, œuf

Pour une digestion sensible : petit pain, oignon, ail, crème fraîche (lactose) (ingrédients riches en FODMAP ou contenant du lactose)

Ces indications sont basées sur le nom des ingrédients, données à titre informatif et ne constituent pas un avis médical. En cas d'allergie grave ou de pathologie, vérifiez la composition des produits réels et consultez votre médecin.

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