Ingrédients
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Pour les boulettes
Pour la sauce
Pour le service
Préparation
-
Préparer la viande
Faites tremper la mie de pain dans l'eau, puis essorez-la bien. Mélangez soigneusement la viande hachée avec la mie de pain, l'œuf, l'oignon finement haché, l'ail, le persil, le paprika, le sel et le poivre.
10 min -
Former les boulettes
Avec les mains humides, roulez la préparation en petites boules de la taille d'une noix. Mettez-les de côté et laissez-les reposer.
10 min -
Faire revenir les boulettes
Faites chauffer l'huile dans une poêle et faites dorer les boulettes jusqu'à ce qu'elles soient fermes et bien colorées sur toute leur surface. Retirez-les et réservez-les.
10 min -
Préparer la base de la sauce
Dans l'huile restante, faites revenir l'oignon haché jusqu'à ce qu'il soit tendre, puis ajoutez le concentré de tomate et les tomates en conserve. Assaisonnez avec un peu de sucre.
5 min -
Cuire
Ajoutez de l'eau, la feuille de laurier, puis les boulettes. Couvrez et laissez mijoter à feu doux pendant environ 30 minutes, jusqu'à ce que la sauce épaississe.
30 min -
Servir
Retirez la feuille de laurier et servez les boulettes bien chaudes avec la sauce, en ajoutant une cuillerée de crème aigre sur le dessus.
| Nutriment | Total (4 adag) | 1 portions |
|---|---|---|
| Énergie | 1 990 kcal | 497 kcal |
| Lipides | 132 g | 33 g |
| dont saturés | 49 g | 12 g |
| Glucides | 76 g | 19 g |
| Protéines | 121 g | 30 g |
| Fibres | 14 g | 3,6 g |
Estimation calculée à partir du poids brut des ingrédients. Non inclus : huile de tournesol, crème fraîche. Calcul effectué avec des données approximatives : oignon. Source : USDA FoodData Central.
Allergènes et régimes D'après les ingrédients, il indique quels allergènes courants sont présents dans la recette et à quels régimes elle convient (p. ex. sans gluten, sans produits laitiers). Pour les digestions sensibles, les ingrédients riches en FODMAP et contenant du lactose sont indiqués séparément. À titre informatif uniquement ; vérifiez toujours les produits réels.
Contient : gluten, lait, œuf
Pour une digestion sensible : petit pain, oignon, ail, crème fraîche (lactose) (ingrédients riches en FODMAP ou contenant du lactose)
Ces indications sont basées sur le nom des ingrédients, données à titre informatif et ne constituent pas un avis médical. En cas d'allergie grave ou de pathologie, vérifiez la composition des produits réels et consultez votre médecin.
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