Principalement consommé en Albanie.

Tavë kosi : agneau albanais rôti au riz et sauce au yaourt

Tavë kosi · kiejtve: tavé kosi

Recette de tavë kosi : agneau épicé et riz en plat à four, recouvert d'une sauce légère au yaourt et aux œufs, servi chaud en plat principal. Un classique albanais lié à la ville d'Elbasan.

40 min Moyen 4 portions
Tavë kosi recept: albán sült bárány rizzsel és joghurttal
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Ingrédients

4 adag
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Préparation

  1. Enrobage de la viande

    Assaisonnez l'agneau de sel et de poivre, puis passez-le dans la farine. Faites-le dorer des deux côtés à feu moyen dans l'huile, avec le beurre.

    10 min
  2. Cuisson du riz

    Faites cuire le riz avec l'eau et l'ail haché, à couvert, pendant environ vingt minutes, jusqu'à ce qu'il soit tendre.

    20 min
  3. Superposition

    Disposez la viande dorée et le riz cuit dans un plat à four, en répartissant le riz uniformément entre les morceaux de viande et par-dessus. Parfumez à l'origan.

    5 min
  4. Sauce au yaourt

    Mélangez le yaourt avec les œufs et un peu de roux à la farine et au beurre jusqu'à obtenir une préparation lisse. Salez, poivrez, râpez de la muscade par-dessus, puis versez sur le plat.

    5 min
  5. Cuisson

    Enfournez dans un four préchauffé à 190 °C et faites cuire jusqu'à ce que la sauce soit dorée, environ 45 à 60 minutes.

    50 min
  6. Service

    Servez chaud et frais, en plat principal.

Estimation nutritionnelle
NutrimentTotal (4 adag)1 portions
Énergie2 515 kcal629 kcal
Lipides155 g39 g
dont saturés75 g19 g
Glucides108 g27 g
Protéines167 g42 g
Fibres7,5 g1,9 g

Estimation calculée à partir du poids brut des ingrédients. Non inclus : huile de tournesol. Source : USDA FoodData Central.

Allergènes et régimes D'après les ingrédients, il indique quels allergènes courants sont présents dans la recette et à quels régimes elle convient (p. ex. sans gluten, sans produits laitiers). Pour les digestions sensibles, les ingrédients riches en FODMAP et contenant du lactose sont indiqués séparément. À titre informatif uniquement ; vérifiez toujours les produits réels.

Contient : gluten, lait, œuf

Pour une digestion sensible : farine, ail, yaourt grec (lactose) (ingrédients riches en FODMAP ou contenant du lactose)

Ces indications sont basées sur le nom des ingrédients, données à titre informatif et ne constituent pas un avis médical. En cas d'allergie grave ou de pathologie, vérifiez la composition des produits réels et consultez votre médecin.

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