Sastojci
Imaš drugačiju količinu kod kuće? Preračunajmo!
Za nadjev
Priprema
-
Priprema ribe
Pastrve očistimo, zatim ih začinimo solju, paprom i limunovim sokom.
-
Priprema nadjeva
Špinat na laganoj vatri podusimo dok ne omekša, ocijedimo i sitno nasjeckamo. Pomiješamo ga s izmrvljenim sirom, brašnom, žumanjkom, kiselim vrhnjem, solju i paprom.
5 min -
Punjenje riba
Nadjev nabijemo u trbušnu šupljinu riba.
-
Pakiranje
Ribe zamotamo u aluminijsku foliju premazanu maslacem.
-
Pečenje
U tepsiju ulijemo oko 2 cm vruće vode, zatim ribe pečemo u pećnici dok ne budu gotove.
25 min -
Posluživanje
Poslužujemo s peršinom i limunom.
| Hranjiva tvar | Ukupno (2 osoba) | 1 osoba |
|---|---|---|
| Energija | 690 kcal | 345 kcal |
| Masti | 43 g | 22 g |
| od toga zasićene | 23 g | 11 g |
| Ugljikohidrati | 12 g | 6,2 g |
| Bjelančevine | 63 g | 32 g |
| Vlakna | 2,9 g | 1,4 g |
Procjena izračunata iz neto težine sastojaka. Izračunato uz približne podatke: trapist sir. Izvor: USDA FoodData Central.
Allergének és diéta A hozzávalók alapján megmutatja, milyen gyakori allergén van a receptben, és mely diétákhoz illik (pl. gluténmentes, tejmentes). Az emésztésre érzékenyeknek külön jelöljük a magas FODMAP-tartalmú és a laktózos hozzávalókat. Csak tájékoztató jellegű, a konkrét termékek összetételét mindig ellenőrizd.
Tartalmaz: glutén, tej, tojás, hal
Érzékeny emésztésnek: brašno, kiselo vrhnje (laktóz) (magas FODMAP-tartalmú vagy laktózos hozzávalók)
A jelzések a hozzávalók neve alapján, tájékoztató jelleggel készültek, nem orvosi tanácsok. Súlyos allergia vagy betegség esetén ellenőrizd a konkrét termékek összetételét, és kérdezd meg orvosodat.
Svidjelo ti se? Podijeli!
Elkészítetted? Mutasd meg!
Töltsd fel a fotódat az elkészült ételről: jóváhagyás után a recept főképe mellett, a neveddel jelenik meg.
Pronašao/la si grešku u receptu? Javi nam!
Ocjena
Još nema ocjena.
Prijavi se ili se registriraj za ocjenjivanje recepta.
Slični recepti
Isprobaj i ovo!
Komentari (0)
Još nema komentara. Budi prvi!
Prijavi se ili se registriraj za komentiranje.