Consumato principalmente in Islanda.

Ástarpungar: palline d'amore islandesi

Ástarpungar

La ricetta dell'ástarpungar è una palla islandese di pasta all'uvetta, fritta in olio bollente e servita con il caffè.

45 min Facile 30 porzioni
Ástarpungar recept: izlandi mazsolás gombóc kávé mellé
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Ingredienti

30 pezzi
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Preparazione

  1. Montare uovo e zucchero

    Montiamo l'uovo con lo zucchero fino a ottenere un composto chiaro e denso.

    2 min
  2. Aggiungere i liquidi

    Uniamo l'aroma di limone e il kefir, quindi mescoliamo bene.

    3 min
  3. Incorporare la parte secca

    Incorporiamo delicatamente la farina con il lievito in polvere, facendo attenzione a non smontare l'impasto.

    2 min
  4. Incorporare l'uvetta

    Mescoliamo l'uvetta nell'impasto in modo che si distribuisca uniformemente.

    2 min
  5. Scaldare l'olio

    Portiamo l'olio a 180 °C, così le palline si dorano rapidamente fuori senza restare crude all'interno.

    5 min
  6. Friggere

    Con un cucchiaio versiamo piccole porzioni nell'olio e friggiamo per 2–3 minuti per lato, finché sono dorate e cotte.

    15 min
  7. Scolare

    Mettiamo le palline fritte su carta assorbente, così assorbe l'olio in eccesso.

    2 min
  8. Servire

    Serviamo calde con caffè o latte, spolverate di zucchero o miele. Sono buone anche fredde.

    1 min
Valore nutrizionale stimato
NutrienteTotale (30 pezzi)1 pezzi
Energia2 970 kcal99 kcal
Grassi16 g0,5 g
di cui saturi6,5 g0,2 g
Carboidrati629 g21 g
Proteine80 g2,7 g
Fibre17 g0,6 g

Stima calcolata sul peso crudo degli ingredienti. Fonte: USDA FoodData Central.

Allergeni e diete In base agli ingredienti, mostra quali allergeni comuni contiene la ricetta e a quali diete è adatta (ad es. senza glutine, senza latticini). Per chi ha una digestione sensibile, gli ingredienti ad alto contenuto di FODMAP e quelli contenenti lattosio sono indicati separatamente. Solo a scopo informativo; controlla sempre i prodotti effettivi.

Contiene: glutine, latte, uovo

Può contenere: anidride solforosa / solfiti (dipende dal prodotto specifico utilizzato)

Per digestione sensibile: farina, kefir (lattosio), uva passa (ingredienti ad alto contenuto di FODMAP o contenenti lattosio)

Ingredienti non verificati: citromaroma. Pertanto non viene mostrata un'etichetta "senza".

Le indicazioni si basano sui nomi degli ingredienti, sono solo informative e non sono consigli medici. In caso di allergia grave o patologia, controlla i prodotti effettivi e chiedi al tuo medico.

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