Consumato principalmente nel Regno Unito.

Colcannon: pure di patate irlandese con cavolo verza

Colcannon (cál ceannann) · pronunciato: kol-kennan

La ricetta del colcannon prepara una purea di patate cremosa con cavolo verza e cipollotto, arricchita con burro. Semplice, si serve come contorno caldo o come piatto leggero, secondo la tradizione irlandese.

60 min Facile 4 porzioni
Colcannon recept: krémes ír krumplipüré kelkáposztával
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Ingredienti

4 adag
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Preparazione

  1. Cottura delle patate

    Cuocete le patate sbucciate in acqua fredda salata fino a renderle morbide, poi scolatele bene.

    20 min
  2. Rosolatura del cavolo

    Sciogliete il burro a fuoco medio e fate saltare il cavolo verza tritato per 3–4 minuti, finché non si affloscia.

    4 min
  3. Aggiunta del cipollotto

    Unite il cipollotto affettato sottilmente al cavolo e mescolate ancora per qualche istante.

    1 min
  4. Preparazione della purea

    Rimettete le patate scolate nella pentola, schiacciatele, quindi mescolatele con latte e burro fino a ottenere una consistenza cremosa.

    2 min
  5. Unione degli ingredienti

    Incorporate alla purea, mescolando, il cavolo al burro e il cipollotto, in modo da distribuirli uniformemente.

    3 min
  6. Servizio

    Servite caldo, con il burro che si scioglie sopra e, se volete, accompagnate con prosciutto o carne di maiale salata.

    2 min
Valore nutrizionale stimato
NutrienteTotale (4 adag)1 porzioni
Energia1 480 kcal370 kcal
Grassi30 g7,6 g
di cui saturi18 g4,5 g
Carboidrati275 g69 g
Proteine43 g11 g
Fibre44 g11 g

Stima calcolata sul peso crudo degli ingredienti. Non incluso: sale. Fonte: USDA FoodData Central.

Allergeni e diete In base agli ingredienti, mostra quali allergeni comuni contiene la ricetta e a quali diete è adatta (ad es. senza glutine, senza latticini). Per chi ha una digestione sensibile, gli ingredienti ad alto contenuto di FODMAP e quelli contenenti lattosio sono indicati separatamente. Solo a scopo informativo; controlla sempre i prodotti effettivi.

Contiene: latte

Può contenere: glutine (dipende dal prodotto specifico utilizzato)

Per digestione sensibile: latte (lattosio) (ingredienti ad alto contenuto di FODMAP o contenenti lattosio)

Le indicazioni si basano sui nomi degli ingredienti, sono solo informative e non sono consigli medici. In caso di allergia grave o patologia, controlla i prodotti effettivi e chiedi al tuo medico.

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