Ingredienti
Hai una quantità diversa in casa? Ricalcoliamo!
Preparazione
-
Cottura del pesce
Sala l'acqua, aggiungi i filetti di pesce e cuoci a fuoco dolce, mantenendo un leggero bollore, fino a che sono teneri. Togli il pesce e conserva il brodo.
10 min -
Cottura delle patate
Cuoci i cubetti di patate in acqua salata fino a renderli teneri, poi scolali e lasciali asciugare un poco.
15 min -
Soffritto di cipolla
Fai appassire la cipolla tritata finemente nel burro fino a renderla trasparente, poi cospargila con la farina e mescola per alcuni minuti.
5 min -
Preparazione della salsa
Aggiungi gradualmente il latte e il brodo di pesce conservato, mescolando continuamente, fino a ottenere una salsa densa e cremosa.
5 min -
Composizione
Sfalda il pesce con una forchetta, uniscilo alle patate nella salsa, aggiusta di sale e pepe, quindi scalda delicatamente.
3 min -
Servizio
Servi caldo, cosparso di prezzemolo fresco, con gli spicchi di uovo come contorno.
| Nutriente | Totale (4 adag) | 1 porzioni |
|---|---|---|
| Energia | 1 985 kcal | 496 kcal |
| Grassi | 71 g | 18 g |
| di cui saturi | 41 g | 10 g |
| Carboidrati | 193 g | 48 g |
| Proteine | 144 g | 36 g |
| Fibre | 19 g | 4,8 g |
Stima calcolata sul peso crudo degli ingredienti. Non incluso: acqua, prezzemolo, uovo sodo. Calcolato con dati approssimativi: cipolla. Fonte: USDA FoodData Central.
Allergeni e diete In base agli ingredienti, mostra quali allergeni comuni contiene la ricetta e a quali diete è adatta (ad es. senza glutine, senza latticini). Per chi ha una digestione sensibile, gli ingredienti ad alto contenuto di FODMAP e quelli contenenti lattosio sono indicati separatamente. Solo a scopo informativo; controlla sempre i prodotti effettivi.
Contiene: glutine, latte, uovo, pesce
Per digestione sensibile: cipolla, farina, latte (lattosio) (ingredienti ad alto contenuto di FODMAP o contenenti lattosio)
Le indicazioni si basano sui nomi degli ingredienti, sono solo informative e non sono consigli medici. In caso di allergia grave o patologia, controlla i prodotti effettivi e chiedi al tuo medico.
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