Składniki
Masz inną ilość w domu? Przeliczmy!
Sposób przygotowania
-
Przygotowanie kurczaka
Kurczaka pokrój na kawałki, a następnie posól i popieprz.
5 min -
Przygotowanie stanowiska do panierowania
W trzech miskach przygotuj mąkę, roztrzepane jajko i bułkę tartą.
5 min -
Panírozás
Kawałki kurczaka kolejno obtaczaj w mące, jajku, a następnie w bułce tartej.
10 min -
Podgrzanie tłuszczu
Na patelni rozgrzej obfitą ilość gorącego smalcu wieprzowego lub oleju.
5 min -
Sütés
Panierowane kawałki smaż w gorącym tłuszczu na złoty kolor, kawałki z kością potrzebują więcej czasu.
15 min -
Tálalás
Odsącz na papierowym ręczniku i podawaj skropione cytryną, posypane natką pietruszki.
2 min
| Składnik odżywczy | Razem (4 adag) | 1 porcje |
|---|---|---|
| Energia | 7 700 kcal | 1 925 kcal |
| Tłuszcz | 474 g | 119 g |
| w tym nasycone | 136 g | 34 g |
| Węglowodany | 207 g | 52 g |
| Białko | 609 g | 152 g |
| Błonnik | 11 g | 2,8 g |
Szacunek obliczony na podstawie masy surowych składników. Źródło: USDA FoodData Central.
Allergének és diéta A hozzávalók alapján megmutatja, milyen gyakori allergén van a receptben, és mely diétákhoz illik (pl. gluténmentes, tejmentes). Az emésztésre érzékenyeknek külön jelöljük a magas FODMAP-tartalmú és a laktózos hozzávalókat. Tájékoztató jellegű, a konkrét termékek összetételét mindig ellenőrizd.
Diéta-típus:
- Wysokobiałkowa Adagonként kb. 152 g fehérje; az energia kb. 32%-a fehérje.
A számok a hozzávalókból becsült adagonkénti értékek, tájékoztatók.
Tartalmaz: glutén, tojás
Érzékeny emésztésnek: mąka pszenna, bułka tarta (magas FODMAP-tartalmú vagy laktózos hozzávalók)
A jelzések a hozzávalók neve alapján, tájékoztató jelleggel készültek, nem orvosi tanácsok. Súlyos allergia vagy betegség esetén ellenőrizd a konkrét termékek összetételét, és kérdezd meg orvosodat.
Podobało się? Udostępnij!
Elkészítetted? Mutasd meg!
Töltsd fel a fotódat az elkészült ételről: jóváhagyás után a recept főképe mellett, a neveddel jelenik meg.
Pronašao/la si grešku u receptu? Javi nam!
Ocena
Još nema ocjena.
Zaloguj się ili se registriraj za ocjenjivanje recepta.
Hasonló receptek
Próbáld ki ezt is!
Komentarze (0)
Još nema komentara. Budi prvi!
Zaloguj się ili se registriraj za komentiranje.