Składniki
Masz inną ilość w domu? Przeliczmy!
Sposób przygotowania
-
Podsmażenie cebuli
Drobno posiekaną cebulę podduszaj na oleju na małym ogniu przez 5-10 minut, aż zmięknie.
7 min -
Dodanie warzyw
Dodaj do cebuli kalarepę, marchew i korzeń pietruszki, mieszając.
-
Zalanie i gotowanie
Zalej warzywa dwoma litrami wody, dodaj słodką paprykę, liść laurowy i sól, a następnie gotuj pod przykryciem przez 30-40 minut.
30 min -
Zagęszczenie jogurtem
Rozmieszaj dwie deci wywaru z naturalnym jogurtem, wymieszaj na gładko, a następnie wlej z powrotem do zupy zdjętej z ognia.
-
Podanie
Podawaj na gorąco, posypaną świeżą, drobno posiekaną natką pietruszki.
| Składnik odżywczy | Razem (6 adag) | 1 porcje |
|---|---|---|
| Energia | Brak danych | Brak danych |
| Tłuszcz | Brak danych | Brak danych |
| w tym nasycone | Brak danych | Brak danych |
| Węglowodany | Brak danych | Brak danych |
| Białko | Brak danych | Brak danych |
| Błonnik | Brak danych | Brak danych |
Szacunek obliczony na podstawie masy surowych składników. Nie uwzględniono: olej słonecznikowy. Obliczono z użyciem przybliżonych danych: korzeń pietruszki, cebula. Źródło: USDA FoodData Central.
Allergének és diéta A hozzávalók alapján megmutatja, milyen gyakori allergén van a receptben, és mely diétákhoz illik (pl. gluténmentes, tejmentes). Az emésztésre érzékenyeknek külön jelöljük a magas FODMAP-tartalmú és a laktózos hozzávalókat. Tájékoztató jellegű, a konkrét termékek összetételét mindig ellenőrizd.
Tartalmaz: tej
Érzékeny emésztésnek: cebula, jogurt (laktóz) (magas FODMAP-tartalmú vagy laktózos hozzávalók)
A jelzések a hozzávalók neve alapján, tájékoztató jelleggel készültek, nem orvosi tanácsok. Súlyos allergia vagy betegség esetén ellenőrizd a konkrét termékek összetételét, és kérdezd meg orvosodat.
Podobało się? Udostępnij!
Elkészítetted? Mutasd meg!
Töltsd fel a fotódat az elkészült ételről: jóváhagyás után a recept főképe mellett, a neveddel jelenik meg.
Pronašao/la si grešku u receptu? Javi nam!
Ocena
Još nema ocjena.
Zaloguj się ili se registriraj za ocjenjivanje recepta.
Hasonló receptek
Próbáld ki ezt is!
Komentarze (0)
Još nema komentara. Budi prvi!
Zaloguj się ili se registriraj za komentiranje.