Najczęściej spożywane w Portugalii.

Portugalskie cozido: mięsno-warzywne danie jednogarnkowe

Cozido à portuguesa

Ten przepis na portugalskie cozido łączy w jednym garnku kilka rodzajów mięsa, kiełbasę i warzywa, a gotowe mięsa oraz ryż podajesz na osobnych półmiskach. Bulion użyjesz zarówno do gotowania warzyw, jak i do przygotowania ryżu.

190 min Średnie 6 porcje
Portugál cozido recept: vegyes húsos-zöldséges egytál
Mentés A recept bekerül a heti terveződ receptlistájába. Ott napokra és étkezésekre osztod, és automatikusan bevásárlólista készül belőle, kategóriák szerint, nyomtathatóan. Főzés közben nagy betűvel, lépésről lépésre mutatja a receptet. A telefon képernyője nem kapcsol le, és a lépéseknél időzítőt is indíthatsz. Kilépés: X gomb vagy Esc.

Składniki

6 adag
Masz inną ilość w domu? Przeliczmy!

Sposób przygotowania

  1. Przygotowanie mięs

    Oczyszczasz mięsa i kiełbasy, a większe kawałki kroisz na mniejsze, aby równomiernie się ugotowały.

    10 min
  2. Gotowanie mięs

    Mięsa i kiełbasy wkładasz do zimnej wody, doprawiasz solą i pieprzem, a następnie gotujesz na wolnym ogniu do miękkości.

    90 min
  3. Wyjmowanie kiełbas

    Gotowe kawałki wyjmujesz w odpowiedniej kolejności: najpierw kiszkę krwistą i wędzoną kiełbasę, potem pozostałe mięsa.

    10 min
  4. Przygotowanie kapusty

    Oczyszczasz liście kapusty, usuwasz twarde łodygi, a następnie kroisz je na kawałki.

    10 min
  5. Gotowanie warzyw

    Bulionu z mięs używasz do gotowania warzyw: pasternak, ziemniaki, marchew i kapustę gotujesz do miękkości.

    25 min
  6. Gotowanie ryżu

    Ryż gotujesz w dwukrotnej ilości bulionu z mięs, pod przykryciem, na małym ogniu, aż wchłonie płyn.

    20 min
  7. Podawanie

    Mięsa, kiełbasy, warzywa i ryż podajesz na osobnych półmiskach, w dużych porcjach.

    5 min
Szacunkowe wartości odżywcze
Składnik odżywczyRazem (6 adag)1 porcje
EnergiaBrak danychBrak danych
TłuszczBrak danychBrak danych
w tym nasyconeBrak danychBrak danych
WęglowodanyBrak danychBrak danych
BiałkoBrak danychBrak danych
BłonnikBrak danychBrak danych

Szacunek obliczony na podstawie masy surowych składników. Obliczono z użyciem przybliżonych danych: kiełbasa wędzona. Źródło: USDA FoodData Central.

Allergének és diéta A hozzávalók alapján megmutatja, milyen gyakori allergén van a receptben, és mely diétákhoz illik (pl. gluténmentes, tejmentes). Az emésztésre érzékenyeknek külön jelöljük a magas FODMAP-tartalmú és a laktózos hozzávalókat. Tájékoztató jellegű, a konkrét termékek összetételét mindig ellenőrizd.

Tartalmaz: a figyelt allergének közül egyet sem

Nem ellenőrzött hozzávalók: sertésfül. Ezért nem jelölünk „mentes” címkét.

A jelzések a hozzávalók neve alapján, tájékoztató jelleggel készültek, nem orvosi tanácsok. Súlyos allergia vagy betegség esetén ellenőrizd a konkrét termékek összetételét, és kérdezd meg orvosodat.

Podobało się? Udostępnij!

Pinterest WhatsApp

Elkészítetted? Mutasd meg!

Töltsd fel a fotódat az elkészült ételről: jóváhagyás után a recept főképe mellett, a neveddel jelenik meg.

Belépés a feltöltéshez A regisztráció ingyenes.

Ocena

Još nema ocjena.

Zaloguj się ili se registriraj za ocjenjivanje recepta.

Hasonló receptek

Próbáld ki ezt is!

Komentarze (0)

Još nema komentara. Budi prvi!

Zaloguj się ili se registriraj za komentiranje.