Składniki
Masz inną ilość w domu? Przeliczmy!
Sposób przygotowania
-
Przygotowanie warzyw
Marchewkę, pietruszkę korzeniową i czerwoną cebulę obieramy, kroimy w kostkę lub w plasterki, a zieloną paprykę drobno siekamy.
10 min -
Duszenie korzeni
Tłuszcz lub olej podgrzewamy w dużym garnku i krótko podsmażamy na nim korzenie.
5 min -
Zalanie i gotowanie
Korzenie zalewamy około dwoma litrami wody, następnie dodajemy cebulę i zieloną paprykę i gotujemy przez dwadzieścia minut.
20 min -
Gotowanie ryżu
Umyty ryż wsypujemy do zupy i gotujemy przez około dwadzieścia minut, aż ziarna zmiękną.
20 min -
Przygotowanie zasmażki
Na tłuszczu w patelni jasno przesmażamy mąkę, następnie doprawiamy ją papryką słodką i drobno posiekaną pietruszką, a na koniec rozprowadzamy zimną wodą.
5 min -
Podawanie
Zasmażkę mieszamy z zupą, wlewamy śmietanę, zagotowujemy raz i podajemy na gorąco, posypane świeżą pietruszką.
2 min
| Składnik odżywczy | Razem (4 os.) | 1 os. |
|---|---|---|
| Energia | Brak danych | Brak danych |
| Tłuszcz | Brak danych | Brak danych |
| w tym nasycone | Brak danych | Brak danych |
| Węglowodany | Brak danych | Brak danych |
| Białko | Brak danych | Brak danych |
| Błonnik | Brak danych | Brak danych |
Szacunek obliczony na podstawie masy surowych składników. Obliczono z użyciem przybliżonych danych: cebula. Źródło: USDA FoodData Central.
Allergének és diéta A hozzávalók alapján megmutatja, milyen gyakori allergén van a receptben, és mely diétákhoz illik (pl. gluténmentes, tejmentes). Az emésztésre érzékenyeknek külön jelöljük a magas FODMAP-tartalmú és a laktózos hozzávalókat. Tájékoztató jellegű, a konkrét termékek összetételét mindig ellenőrizd.
Tartalmaz: glutén, tej
Érzékeny emésztésnek: cebula, śmietana (laktóz), mąka pszenna (magas FODMAP-tartalmú vagy laktózos hozzávalók)
Nem ellenőrzött hozzávalók: fehérrépa, vegeta. Ezért nem jelölünk „mentes” címkét.
A jelzések a hozzávalók neve alapján, tájékoztató jelleggel készültek, nem orvosi tanácsok. Súlyos allergia vagy betegség esetén ellenőrizd a konkrét termékek összetételét, és kérdezd meg orvosodat.
Podobało się? Udostępnij!
Elkészítetted? Mutasd meg!
Töltsd fel a fotódat az elkészült ételről: jóváhagyás után a recept főképe mellett, a neveddel jelenik meg.
Pronašao/la si grešku u receptu? Javi nam!
Ocena
Još nema ocjena.
Zaloguj się ili se registriraj za ocjenjivanje recepta.
Hasonló receptek
Próbáld ki ezt is!
Komentarze (0)
Još nema komentara. Budi prvi!
Zaloguj się ili se registriraj za komentiranje.