Składniki
Masz inną ilość w domu? Przeliczmy!
Sposób przygotowania
-
Przygotowanie cebuli
Obierz cebulę, a następnie gotuj ją 15-20 minut we wrzącej wodzie, potem odcedź i pozostaw do ostygnięcia.
15 min -
Przygotowanie farszu
W misce wymieszaj mielone mięso wołowe z surowym ryżem, startą marchewką, wyciśniętym czosnkiem, solą, pieprzem i pokruszoną kostką bulionową.
10 min -
Nadziewanie cebuli
Ostrożnie oddziel warstwy cebuli, do każdej włóż porcję farszu, a następnie zwiń cebulę z powrotem.
20 min -
Przygotowanie naczynia
Na dno dużego naczynia rozsmaruj oliwę z oliwek, a następnie ułóż na niej nadziane cebule ciasno obok siebie.
5 min -
Duszenie
Na wierzch połóż pomidory i przecier pomidorowy, zalej gorącą wodą, a następnie duś bez przykrycia na małym ogniu ok. 40 minut, co 10 minut uzupełniając ćwierć filiżanki gorącej wody.
40 min -
Podawanie
Podawaj na ciepło, polane kwaśną śmietaną i odrobiną oliwy z oliwek.
2 min
| Składnik odżywczy | Razem (5 os.) | 1 os. |
|---|---|---|
| Energia | 2 795 kcal | 559 kcal |
| Tłuszcz | 117 g | 23 g |
| w tym nasycone | 41 g | 8,2 g |
| Węglowodany | 315 g | 63 g |
| Białko | 120 g | 24 g |
| Błonnik | 32 g | 6,4 g |
Szacunek obliczony na podstawie masy surowych składników. Obliczono z użyciem przybliżonych danych: cebula, kostka rosołowa. Źródło: USDA FoodData Central.
Allergének és diéta A hozzávalók alapján megmutatja, milyen gyakori allergén van a receptben, és mely diétákhoz illik (pl. gluténmentes, tejmentes). Az emésztésre érzékenyeknek külön jelöljük a magas FODMAP-tartalmú és a laktózos hozzávalókat. Tájékoztató jellegű, a konkrét termékek összetételét mindig ellenőrizd.
Tartalmaz: tej
Előfordulhat: glutén, szója (a konkrét termék összetételétől függ)
Érzékeny emésztésnek: cebula, czosnek, śmietana (laktóz) (magas FODMAP-tartalmú vagy laktózos hozzávalók)
A jelzések a hozzávalók neve alapján, tájékoztató jelleggel készültek, nem orvosi tanácsok. Súlyos allergia vagy betegség esetén ellenőrizd a konkrét termékek összetételét, és kérdezd meg orvosodat.
Podobało się? Udostępnij!
Elkészítetted? Mutasd meg!
Töltsd fel a fotódat az elkészült ételről: jóváhagyás után a recept főképe mellett, a neveddel jelenik meg.
Pronašao/la si grešku u receptu? Javi nam!
Ocena
Još nema ocjena.
Zaloguj się ili se registriraj za ocjenjivanje recepta.
Hasonló receptek
Próbáld ki ezt is!
Komentarze (0)
Još nema komentara. Budi prvi!
Zaloguj się ili se registriraj za komentiranje.