Ingrediente
Ai altă cantitate acasă? Hai să recalculăm!
Preparare
-
Pregătirea
Peștii se curăță bine, se spală, se usucă cu un prosop de hârtie, apoi se condimentează cu sare și piper. Usturoiul se toacă mărunt, iar pătrunjelul se taie fin.
-
Prăjirea migdalelor
Într-o tigaie se topește jumătate din unt, apoi migdalele feliate se prăjesc până devin maro-aurii. Se scot și se pun deoparte.
4 min -
Prăjirea șuncii
Untul rămas se folosește pentru a prăji șunca tăiată fâșii până devine crocantă, apoi se adaugă la migdale.
3 min -
Prăjirea peștelui
În aceeași tigaie, cu ulei de măsline, peștii se prăjesc pe ambele părți, iar în timp ce se prăjesc se adaugă usturoiul și cimbrul.
8 min -
Călire cu vin alb
Peștii se stropesc cu vin alb, se acoperă și se călesc scurt, până când carnea se înfierbântă complet și devine fragedă.
4 min -
Servire
Peștii se așază pe farfurie, peste ei se presară migdalele și șunca, apoi se servesc decorați cu rondele de lămâie și pătrunjel.
| Nutrient | Total (4 persoane) | 1 persoane |
|---|---|---|
| Energie | 1 290 kcal | 323 kcal |
| Grăsimi | 83 g | 21 g |
| din care saturate | 22 g | 5,6 g |
| Carbohidrați | 29 g | 7,2 g |
| Proteine | 95 g | 24 g |
| Fibre | 12 g | 3,0 g |
O estimare calculată din greutatea brută a ingredientelor. Nu este inclus: ulei de măsline. Sursa: USDA FoodData Central.
Allergének és diéták A hozzávalók alapján megmutatja, milyen gyakori allergén van a receptben, és mely diétákhoz illik (pl. gluténmentes, tejmentes). Az emésztésre érzékenyeknek külön jelöljük a magas FODMAP-tartalmú és a laktózt tartalmazó hozzávalókat. Tájékoztató jellegű; a konkrét termékek összetételét mindig ellenőrizd.
Diéta-típus:
- Conținut scăzut de carbohidrați (low-carb) Adagonként kb. 7 g szénhidrát (323 kcal).
- Bogat în proteine Adagonként kb. 24 g fehérje; az energia kb. 30%-a fehérje.
- Prietenos cu dieta de slăbire (controlat caloric) Adagonként kb. 323 kcal, 24 g fehérjével.
A számok a hozzávalókból becsült adagonkénti értékek, tájékoztatók.
Tartalmaz: lapte, pește, fructe cu coajă lemnoasă, dioxid de sulf / sulfiți
Előfordulhat: gluten (a konkrét terméktől függ)
Érzékeny emésztésnek: usturoi (magas FODMAP-tartalmú vagy laktózt tartalmazó hozzávalók)
A jelzések a hozzávalók neve alapján, tájékoztató jelleggel készültek, és nem orvosi tanácsok. Súlyos allergia vagy betegség esetén ellenőrizd a konkrét termékek összetételét, és kérdezd meg orvosodat.
Ți-a plăcut? Distribuie!
Elkészítetted? Mutasd meg!
Töltsd fel a fotódat az elkészült ételről: jóváhagyás után a recept főképe mellett, a neveddel jelenik meg.
Ai găsit o greșeală în rețetă? Spune-ne!
Evaluare
Încă nu există evaluări.
Autentifică-te sau înregistrează-te ca să evaluezi rețeta.
Hasonló receptek
Próbáld ki ezt is!
Comentarii (0)
Încă nu există comentarii. Fii primul!
Autentifică-te sau înregistrează-te ca să comentezi.

