Ingrediencie
Máte doma iné množstvo? Prepočítajme!
Postup
-
Príprava
Rybu očisti, cibuľu a pór nakrájaj nadrobno a zemiak nakrájaj na kocky.
15 min -
Opekanie cibule
V hrnci rozpusti maslo a cibuľu na ňom osmaž do sklovita.
3 min -
Varenie ryby
Pridaj rybu s polovicou mlieka a lavorovým listom a var na miernom bublaní asi 5 minút, potom rybu vyber.
5 min -
Varenie zeleniny
Do vývaru pridaj pór, zemiaky a zvyšné mlieko a varte asi 10 minút domäkka.
10 min -
Zjemnenie
Polievku rozmixuj ponorným mixérom dokrémova, časť zemiakov môžeš aj rozmačkať pre hustotu.
3 min -
Vrátenie ryby
Vráť do polievky rybie vločky a smotanu, potom ju opatrne ohrej, ale neuvar.
2 min -
Podávanie
Podávaj v teplej miske, posypanú čerstvým snidlingom a petržlenovou vňaťou, s maslovým chrumkavým chlebom.
2 min
| Živina | Celkom (4 porcie) | 1 porcie |
|---|---|---|
| Energia | 1 815 kcal | 454 kcal |
| Tuk | 88 g | 22 g |
| z toho nasýtené | 52 g | 13 g |
| Sacharidy | 149 g | 37 g |
| Bielkoviny | 109 g | 27 g |
| Vláknina | 12 g | 3,1 g |
Odhad vypočítaný z hmotnosti surových surovín. Nezahrnuté: babérlevél, pažítka, petrezselyem. Vypočítané s orientačnými údajmi: cibuľa. Zdroj: USDA FoodData Central.
Allergének és diéta A hozzávalók alapján megmutatja, milyen gyakori allergén van a receptben, és mely diétákhoz illik (pl. gluténmentes, tejmentes). Az emésztésre érzékenyeknek külön jelöljük a magas FODMAP-tartalmú és a laktózos hozzávalókat. Tájékoztató jellegű, a konkrét termékek összetételét mindig ellenőrizd.
Tartalmaz: lepok, mlieko, ryby
Érzékeny emésztésnek: cibuľa, tej (laktóz), pór, tejszín (laktóz), biely chlieb (magas FODMAP-tartalmú vagy laktózos hozzávalók)
A jelzések a hozzávalók neve alapján, tájékoztató jelleggel készültek, nem orvosi tanácsok. Súlyos allergia vagy betegség esetén ellenőrizd a konkrét termékek összetételét, és kérdezd orvosodat.
Páčilo sa vám? Zdieľajte!
Elkészítetted? Mutasd meg!
Töltsd fel a fotódat az elkészült ételről: jóváhagyás után a recept főképe mellett, a neveddel jelenik meg.
Našiel si chybu v recepte? Napíš nám o nej!
Hodnotenie
Zatiaľ žiadne hodnotenia.
Prihlás sa alebo sa zaregistruj, aby si mohol/mohla hodnotiť recept.
Hasonló receptek
Próbáld ki ezt is!
Komentáre (0)
Zatiaľ žiadne komentáre. Buď prvý!
Prihlás sa alebo sa zaregistruj, ak chceš komentovať.