Ingrediencie
Máte doma iné množstvo? Prepočítajme!
Postup
-
Pražením cibule
Nadrobno nakrájanú cibuľu na oleji duste na miernom ohni 5 až 10 minút, kým nezmäkne.
7 min -
Pridanie zeleniny
K cibuli primiešajte kaleráb, mrkvu a petržlenovú koreňovú zeleninu.
-
Zaliatie a varenie
Zeleninu zalejte dvoma litrami vody, pridajte mletú červenú papriku, bobkový list a soľ a potom varte pod pokrievkou 30 až 40 minút.
30 min -
Zahustenie jogurtom
Dva deci vývaru zmiešajte s prírodným jogurtom, rozmixujte do hladka a potom vmiešajte do polievky stiahnutej zo sporáka.
-
Podávanie
Podávajte horúce, posypané čerstvou, nadrobno nasekanou petržlenovou vňaťou.
| Živina | Celkom (6 porcí) | 1 porcí |
|---|---|---|
| Energia | Žiadne údaje | Žiadne údaje |
| Tuk | Žiadne údaje | Žiadne údaje |
| z toho nasýtené | Žiadne údaje | Žiadne údaje |
| Sacharidy | Žiadne údaje | Žiadne údaje |
| Bielkoviny | Žiadne údaje | Žiadne údaje |
| Vláknina | Žiadne údaje | Žiadne údaje |
Odhad vypočítaný z hmotnosti surových surovín. Nezahrnuté: slnečnicový olej. Vypočítané s orientačnými údajmi: petržlenový koreň, cibuľa. Zdroj: USDA FoodData Central.
Allergének és diéta A hozzávalók alapján megmutatja, milyen gyakori allergén van a receptben, és mely diétákhoz illik (pl. gluténmentes, tejmentes). Az emésztésre érzékenyeknek külön jelöljük a magas FODMAP-tartalmú és a laktózos hozzávalókat. Tájékoztató jellegű, a konkrét termékek összetételét mindig ellenőrizd.
Tartalmaz: mlieko
Érzékeny emésztésnek: cibuľa, joghurt (laktóz) (magas FODMAP-tartalmú vagy laktózos hozzávalók)
A jelzések a hozzávalók neve alapján, tájékoztató jelleggel készültek, nem orvosi tanácsok. Súlyos allergia vagy betegség esetén ellenőrizd a konkrét termékek összetételét, és kérdezd orvosodat.
Páčilo sa vám? Zdieľajte!
Elkészítetted? Mutasd meg!
Töltsd fel a fotódat az elkészült ételről: jóváhagyás után a recept főképe mellett, a neveddel jelenik meg.
Našiel si chybu v recepte? Napíš nám o nej!
Hodnotenie
Zatiaľ žiadne hodnotenia.
Prihlás sa alebo sa zaregistruj, aby si mohol/mohla hodnotiť recept.
Hasonló receptek
Próbáld ki ezt is!
Komentáre (0)
Zatiaľ žiadne komentáre. Buď prvý!
Prihlás sa alebo sa zaregistruj, ak chceš komentovať.