Ingrediencie
Máte doma iné množstvo? Prepočítajme!
Postup
-
Posolenie
Nastrúhanú tekvicu posolte a nechajte stáť, aby pustila šťavu.
20 min -
Vyžmýkanie
Posolenú tekvicu dobre vyžmýkajte rukami, aby z nej odtiekla prebytočná šťava.
2 min -
Varenie
Tekvicu uvarte spolu s kôprom vo vode domäkka.
20 min -
Zásmažka
Múku na oleji alebo masti opražte do svetlohnedej farby, ochuťte paprikou a potom vyšľahajte do hladka so smotanou.
5 min -
Ocot
Ocot pridajte do polievky ešte pred zásmažkou.
1 min -
Zaprášenie
Smotanovú zásmažku vmiešajte do polievky, nechajte ju prevrieť a dochuťte soľou.
5 min -
Podávanie
Podávajte posypané čerstvým kôprom, ale dobre vychladená je tiež výborná.
1 min
| Živina | Celkom (4 porcí) | 1 porcí |
|---|---|---|
| Energia | 1 085 kcal | 271 kcal |
| Tuk | 55 g | 14 g |
| z toho nasýtené | 22 g | 5,5 g |
| Sacharidy | 150 g | 38 g |
| Bielkoviny | 21 g | 5,2 g |
| Vláknina | 23 g | 5,7 g |
Odhad vypočítaný z hmotnosti surových surovín. Vypočítané s orientačnými údajmi: tök. Zdroj: USDA FoodData Central.
Allergének és diéta A hozzávalók alapján megmutatja, milyen gyakori allergén van a receptben, és mely diétákhoz illik (pl. gluténmentes, tejmentes). Az emésztésre érzékenyeknek külön jelöljük a magas FODMAP-tartalmú és a laktózos hozzávalókat. Tájékoztató jellegű, a konkrét termékek összetételét mindig ellenőrizd.
Tartalmaz: lepok, mlieko
Előfordulhat: oxid siričitý / siričitany (a konkrét termék összetételétől függ)
Érzékeny emésztésnek: hladká múka, tejföl (laktóz) (magas FODMAP-tartalmú vagy laktózos hozzávalók)
A jelzések a hozzávalók neve alapján, tájékoztató jelleggel készültek, nem orvosi tanácsok. Súlyos allergia vagy betegség esetén ellenőrizd a konkrét termékek összetételét, és kérdezd orvosodat.
Páčilo sa vám? Zdieľajte!
Elkészítetted? Mutasd meg!
Töltsd fel a fotódat az elkészült ételről: jóváhagyás után a recept főképe mellett, a neveddel jelenik meg.
Našiel si chybu v recepte? Napíš nám o nej!
Hodnotenie
Zatiaľ žiadne hodnotenia.
Prihlás sa alebo sa zaregistruj, aby si mohol/mohla hodnotiť recept.
Hasonló receptek
Próbáld ki ezt is!
Komentáre (0)
Zatiaľ žiadne komentáre. Buď prvý!
Prihlás sa alebo sa zaregistruj, ak chceš komentovať.