Ingrediencie
Máte doma iné množstvo? Prepočítajme!
Na cesto
Na plnku
Postup
-
Príprava cesta
Z múky, soli a teplej vody vypracujeme pružné cesto, potom ho prikryté necháme odpočívať.
30 min -
Zostavenie plnky
Špenát umyjeme, nakrájame nadrobno, posolíme a zmiešame so šľahaným vajcom, kyslou smotanou, pokrájaným syrom a olejom.
10 min -
Roztiahnutie cesta
Cesto rozdelíme na dve časti a roztiahneme na tenko. Jeden plát natrieme olejom.
15 min -
Zvinutie
Plnku rozotrieme na cesto, potom ho pevne zvinieme a uložíme do špirály.
5 min -
Pečenie
Pitu pečieme v predhriatej rúre pri cca 200 stupňoch asi 35 minút, kým nebude zlatohnedá.
35 min -
Polievanie a podávanie
Po upečení ju polejeme mliekom a smotanou a podávame teplú alebo vlažnú.
5 min
| Živina | Celkom (6 plátky) | 1 plátky |
|---|---|---|
| Energia | 3 045 kcal | 508 kcal |
| Tuk | 103 g | 17 g |
| z toho nasýtené | 53 g | 8,8 g |
| Sacharidy | 420 g | 70 g |
| Bielkoviny | 109 g | 18 g |
| Vláknina | 25 g | 4,1 g |
Odhad vypočítaný z hmotnosti surových surovín. Nezahrnuté: víz, slnečnicový olej, slnečnicový olej. Zdroj: USDA FoodData Central.
Allergének és diéta A hozzávalók alapján megmutatja, milyen gyakori allergén van a receptben, és mely diétákhoz illik (pl. gluténmentes, tejmentes). Az emésztésre érzékenyeknek külön jelöljük a magas FODMAP-tartalmú és a laktózos hozzávalókat. Tájékoztató jellegű, a konkrét termékek összetételét mindig ellenőrizd.
Tartalmaz: lepok, mlieko, vajcia
Érzékeny emésztésnek: hladká múka, tejföl (laktóz), feta (laktóz), tej (laktóz), tejszín (laktóz) (magas FODMAP-tartalmú vagy laktózos hozzávalók)
A jelzések a hozzávalók neve alapján, tájékoztató jelleggel készültek, nem orvosi tanácsok. Súlyos allergia vagy betegség esetén ellenőrizd a konkrét termékek összetételét, és kérdezd orvosodat.
Varianty tohto receptu
Špenátový koláč: chrumkavá rumunská plăcintă so špenátom
A román spenótos pite recept egy vajas, ropogós tésztából készülő, friss spenótos-sajtos töltelékkel sült étel. Húsvétkor és ünnepi asztalra is illik.
PozrieťPáčilo sa vám? Zdieľajte!
Elkészítetted? Mutasd meg!
Töltsd fel a fotódat az elkészült ételről: jóváhagyás után a recept főképe mellett, a neveddel jelenik meg.
Našiel si chybu v recepte? Napíš nám o nej!
Hodnotenie
Zatiaľ žiadne hodnotenia.
Prihlás sa alebo sa zaregistruj, aby si mohol/mohla hodnotiť recept.
Hasonló receptek
Próbáld ki ezt is!
Komentáre (0)
Zatiaľ žiadne komentáre. Buď prvý!
Prihlás sa alebo sa zaregistruj, ak chceš komentovať.