Ingrediencie
Máte doma iné množstvo? Prepočítajme!
Postup
-
Príprava
Ošúpte a nakrájajte na kocky mrkvu, zelerovú hľuzu, kaleráb a zemiaky. Cibuľu nadrobno nakrájajte.
15 min -
Opekanie cibule
Voväčšom hrnci na troche oleja zosklovatenú cibuľu opekajte dosiahnutia mäkkosti.
3 min -
Dusenie
Mrkvu, zeler a kaleráb pridajte do hrnca a potom pod pokrievkou na troche oleja niekoľko minút duste.
5 min -
Zalievanie
Zalejte vodou, osoľte a pridajte zemiaky.
1 min -
Varenie
Polievku varte na strednom plameni asi 15 minút, potom pridajte zelený hrášok a varte ďalej, kým nebude všetka zelenina mäkká.
20 min -
Podávanie
Dochutte soľou, posypte čerstvým nadrobno nakrájaným petržlenom a podávajte horúcu.
1 min
| Živina | Celkom (4 porcí) | 1 porcí |
|---|---|---|
| Energia | 685 kcal | 171 kcal |
| Tuk | 16 g | 3,9 g |
| z toho nasýtené | 1,8 g | 0,5 g |
| Sacharidy | 122 g | 31 g |
| Bielkoviny | 22 g | 5,4 g |
| Vláknina | 30 g | 7,4 g |
Odhad vypočítaný z hmotnosti surových surovín. Vypočítané s orientačnými údajmi: cibuľa. Zdroj: USDA FoodData Central.
Allergének és diéta A hozzávalók alapján megmutatja, milyen gyakori allergén van a receptben, és mely diétákhoz illik (pl. gluténmentes, tejmentes). Az emésztésre érzékenyeknek külön jelöljük a magas FODMAP-tartalmú és a laktózos hozzávalókat. Tájékoztató jellegű, a konkrét termékek összetételét mindig ellenőrizd.
Tartalmaz: zeler
Érzékeny emésztésnek: cibuľa, zöldborsó (magas FODMAP-tartalmú vagy laktózos hozzávalók)
A jelzések a hozzávalók neve alapján, tájékoztató jelleggel készültek, nem orvosi tanácsok. Súlyos allergia vagy betegség esetén ellenőrizd a konkrét termékek összetételét, és kérdezd orvosodat.
Páčilo sa vám? Zdieľajte!
Elkészítetted? Mutasd meg!
Töltsd fel a fotódat az elkészült ételről: jóváhagyás után a recept főképe mellett, a neveddel jelenik meg.
Našiel si chybu v recepte? Napíš nám o nej!
Hodnotenie
Zatiaľ žiadne hodnotenia.
Prihlás sa alebo sa zaregistruj, aby si mohol/mohla hodnotiť recept.
Hasonló receptek
Próbáld ki ezt is!
Komentáre (0)
Zatiaľ žiadne komentáre. Buď prvý!
Prihlás sa alebo sa zaregistruj, ak chceš komentovať.