Alapanyagok › Zöldségek
3 receptünkben szerepel spenót. A receptek 3 ország konyhájából valók, leggyakrabban innen: Albánia, Románia, Görögország. Leggyakoribb fogás: főétel. Minden recepthez forrás tartozik, a hozzávalók mennyisége adagszámra átszámolható.
Receptek
Spenót tápértéke 100 grammra
| Energia | 23 kcal |
|---|---|
| Zsír | 0,4 g |
| ebből telített | 0,1 g |
| Szénhidrát | 3,6 g |
| Fehérje | 2,9 g |
| Rost | 2,2 g |
Forrás: USDA FoodData Central (SR Legacy). Nyers alapanyagra vonatkozó, tájékoztató érték.
Gyakran szerepel együtt
- Feta10
- Tojás105
- Olívaolaj31
- Újhagyma4
- Réteslap3
- Kapor15
- Vöröshagyma135
- Joghurt3
- Finomliszt116
- Napraforgóolaj85
- Tejföl86
- Vaj90
- Szerecsendió7