Συστατικά
Έχεις άλλη ποσότητα στο σπίτι; Ας την υπολογίσουμε ξανά!
Εκτέλεση
-
Προετοιμασία του φασολιού
Στραγγίζουμε τα φασόλια που έχουν ήδη βραστεί και τα αφήνουμε στην άκρη.
5 λεπτά -
Ψήσιμο του λουκάνικου
Τρυπάμε τα λουκάνικα με πιρούνι και τα τηγανίζουμε σε μέτρια φωτιά με λάδι, γυρνώντας τα ώστε να ψηθούν ομοιόμορφα από όλες τις πλευρές. Τα βγάζουμε από το τηγάνι.
12 λεπτά -
Τηγάνισμα του φασολιού
Τηγανίζουμε τα φασόλια σε δυνατή φωτιά μέσα στο λίπος του λουκάνικου, προσθέτοντας σκόρδο και αλάτι. Τα ανακατεύουμε συχνά, ώστε να μη σπάσουν.
6 λεπτά -
Καρύκευμα
Αρωματίζουμε τα φασόλια με ψιλοκομμένο μαϊντανό και ελέγχουμε το αλάτι.
2 λεπτά -
Σερβίρισμα
Τοποθετούμε τα φασόλια δίπλα ή κάτω από το λουκάνικο και σερβίρουμε ζεστά.
1 λεπτά
| Θρεπτικό συστατικό | Σύνολο (4 adag) | 1 μερίδες |
|---|---|---|
| Ενέργεια | 3 725 kcal | 931 kcal |
| Λιπαρά | 96 g | 24 g |
| εκ των οποίων κορεσμένα | 29 g | 7,3 g |
| Υδατάνθρακες | 490 g | 123 g |
| Πρωτεΐνη | 244 g | 61 g |
| Ίνες | 123 g | 31 g |
Εκτίμηση που υπολογίστηκε από το ακαθάριστο βάρος των συστατικών. Δεν έχει συμπεριληφθεί: olívaolaj. Υπολογίστηκε με κατά προσέγγιση δεδομένα: fehérbab. Πηγή: USDA FoodData Central.
Allergének és diéták A hozzávalók alapján megmutatja, milyen gyakori allergén van a receptben, és mely diétákhoz illik (pl. gluténmentes, tejmentes). Az emésztésre érzékenyek számára külön jelezzük a magas FODMAP-tartalmú és a laktózt tartalmazó hozzávalókat. Csak tájékoztató jellegű, a konkrét termékek összetételét mindig ellenőrizd.
Tartalmaz: a figyelt allergének közül egyet sem
Előfordulhat: glutén (a konkrét termék összetételétől függ)
Érzékeny emésztésnek: fehérbab, fokhagyma (magas FODMAP-tartalmú vagy laktózt tartalmazó hozzávalók)
A jelzések a hozzávalók neve alapján, tájékoztató jelleggel készültek, és nem orvosi tanácsok. Súlyos allergia vagy betegség esetén ellenőrizd a konkrét termékek összetételét, és kérdezd meg orvosodat.
Σου άρεσε; Μοιράσου το!
Elkészítetted? Mutasd meg!
Töltsd fel a fotódat az elkészült ételről: jóváhagyás után a recept főképe mellett, a neveddel jelenik meg.
Βρήκες λάθος στη συνταγή; Πες μας!
Βαθμολογία
Δεν υπάρχουν ακόμη βαθμολογίες.
Σύνδεση ή κάνε εγγραφή για να βαθμολογήσεις τη συνταγή.
Παρόμοιες συνταγές
Δοκίμασε κι αυτές!
Σχόλια (0)
Δεν υπάρχουν ακόμη σχόλια. Γίνε ο πρώτος!
Σύνδεση ή κάνε εγγραφή για να σχολιάσεις.