Se consume principalmente en Ucrania.

Col rellena ucraniana

Голубці (holubtsi) · pronunciado: holubci

Esta receta de col rellena ucraniana presenta unos rollitos de arroz y carne picada que se ablandan a fuego lento en una salsa de tomate con eneldo.

120 min Medio 2 porciones
Ukrán töltött káposzta recept: lépésről lépésre, tejföllel
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Ingredientes

2 adag
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Preparación

  1. Preparar la col

    Sumerge la col en agua hirviendo para que las hojas se ablanden y después retíralas con cuidado.

    10 min
  2. Cocer el arroz a medias

    Cuece el arroz hasta que esté medio blando y luego escúrrelo.

    10 min
  3. Dorar el relleno

    Dora en aceite la cebolla cortada en trozos pequeños y la zanahoria rallada, añade la carne picada y sigue friendo unos diez minutos.

    15 min
  4. Mezclar el relleno

    Mezcla la carne con el arroz, salpimienta.

    3 min
  5. Enrollar

    Pon una pequeña cantidad de relleno en cada hoja y enróllala, dejando la costura hacia abajo.

    15 min
  6. Cocer a fuego lento

    Coloca los rollitos en una olla, cúbrelos con el caldo de puré de tomate y zanahoria, y cocina tapado a fuego lento durante 1 a 1,5 horas.

    75 min
  7. Servir

    Sírvela caliente, en su jugo, espolvoreada con eneldo.

Nutrición estimada
NutrienteTotal (2 adag)1 porciones
Energía2 090 kcal1 046 kcal
Grasa56 g28 g
de los cuales saturadas21 g10 g
Hidratos de carbono319 g159 g
Proteína78 g39 g
Fibra33 g16 g

Estimación calculada a partir del peso bruto de los ingredientes. No incluido: aceite de girasol. Calculado con datos aproximados: cebolla. Fuente: USDA FoodData Central.

Allergének és diéta A hozzávalók alapján megmutatja, milyen gyakori allergén van a receptben, és mely diétákhoz illik (pl. gluténmentes, tejmentes). Az emésztésre érzékenyeknek külön jelöljük a magas FODMAP-tartalmú és a laktózos hozzávalókat. Tájékoztató jellegű, a konkrét termékek összetételét mindig ellenőrizd.

Tartalmaz: a figyelt allergének közül egyet sem

Érzékeny emésztésnek: cebolla (magas FODMAP-tartalmú vagy laktózos hozzávalók)

A jelzések a hozzávalók neve alapján, tájékoztató jelleggel készültek, nem orvosi tanácsok. Súlyos allergia vagy betegség esetén ellenőrizd a konkrét termékek összetételét, és kérdezd orvosodat.

Variantes de esta receta

Col rellena húngara

Col rellena húngara

Kiadós, magyaros ünnepi fogás darált húsos-rizses töltelékkel, füstölt hússal és savanyú káposztával összefőzve.

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