Principalement consommé en Islande.

Ástarpungar : les boulettes islandaises à l'amour

Ástarpungar

La recette d'ástarpungar est une boulette islandaise à la pâte aux raisins secs, frite dans l'huile chaude et servie avec du café.

45 min Facile 30 portions
Ástarpungar recept: izlandi mazsolás gombóc kávé mellé
Mentés La recette est ajoutée à votre liste de planification hebdomadaire. Vous pouvez ensuite l'attribuer à des jours et des repas, et une liste de courses imprimable, classée par catégorie, est créée automatiquement. Affiche la recette étape par étape en gros caractères pendant la cuisson. L'écran de votre téléphone reste allumé, et vous pouvez lancer une minuterie sur les étapes qui en ont une. Quitter avec le bouton X ou la touche Échap.

Ingrédients

30 morceaux
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Préparation

  1. Faire mousser l'œuf et le sucre

    Battez l'œuf avec le sucre jusqu'à obtenir une masse claire et épaisse.

    2 min
  2. Ajouter le liquide

    Incorporez l'arôme de citron et le kéfir, puis mélangez bien.

    3 min
  3. Incorporer la partie sèche

    Ajoutez délicatement la farine avec la levure chimique à la masse, en pliant doucement pour que la pâte ne retombe pas.

    2 min
  4. Ajouter les raisins secs

    Mélangez les raisins secs à la pâte pour qu'ils se répartissent uniformément.

    2 min
  5. Faire chauffer l'huile

    Portez l'huile à 180 °C afin que les boulettes dorent rapidement à l'extérieur sans rester crues à l'intérieur.

    5 min
  6. Frire

    Déposez de petites portions de pâte à la cuillère dans l'huile et faites-les frire 2 à 3 minutes de chaque côté, jusqu'à ce qu'elles soient dorées et bien cuites.

    15 min
  7. Égoutter

    Posez les boulettes frites sur du papier absorbant pour qu'il absorbe l'excès de graisse.

    2 min
  8. Servir

    Servez-les chaudes avec du café ou du lait, saupoudrées de sucre ou nappées de miel. Elles sont aussi délicieuses froides.

    1 min
Estimation nutritionnelle
NutrimentTotal (30 morceaux)1 morceaux
Énergie2 970 kcal99 kcal
Lipides16 g0,5 g
dont saturés6,5 g0,2 g
Glucides629 g21 g
Protéines80 g2,7 g
Fibres17 g0,6 g

Estimation calculée à partir du poids brut des ingrédients. Source : USDA FoodData Central.

Allergènes et régimes D'après les ingrédients, il indique quels allergènes courants sont présents dans la recette et à quels régimes elle convient (p. ex. sans gluten, sans produits laitiers). Pour les digestions sensibles, les ingrédients riches en FODMAP et contenant du lactose sont indiqués séparément. À titre informatif uniquement ; vérifiez toujours les produits réels.

Contient : gluten, lait, œuf

Peut contenir : anhydride sulfureux / sulfites (cela dépend du produit exact utilisé)

Pour une digestion sensible : farine, kéfir (lactose), raisins secs (ingrédients riches en FODMAP ou contenant du lactose)

Ingrédients non vérifiés : citromaroma. C'est pourquoi aucune mention « sans » n'est affichée.

Ces indications sont basées sur le nom des ingrédients, données à titre informatif et ne constituent pas un avis médical. En cas d'allergie grave ou de pathologie, vérifiez la composition des produits réels et consultez votre médecin.

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