Principalement consommé au Kosovo.

Flia : crêpes superposées kosovares au beurre et au yaourt

Flia (Flija, Fli) · kiejtve: flíja

Recette de flia : un plat salé kosovar fait de fines couches de pâte superposées, beurre et yaourt, traditionnellement préparé le dimanche pour le déjeuner ou le dîner.

45 min Moyen 6 portions
Flia recept: koszovói vajas-joghurtos rétegelt palacsinta
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Ingrédients

6 adag
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Préparation

  1. Préparer la pâte

    Mélangez la farine, l'eau et le sel jusqu'à obtenir une pâte lisse. Visez une consistance un peu plus épaisse que celle d'une pâte à crêpes.

    5 min
  2. Préparer le moule

    Beurrez le moule et préchauffez le four à environ 200 °C.

  3. Verser les couches

    Versez de fines couches de pâte en bandes dans le moule, en partant du centre et en tournant, pour obtenir un motif en forme de soleil.

    5 min
  4. Première cuisson

    Faites cuire la pâte au four jusqu'à ce que la couche prenne et dore légèrement.

    10 min
  5. Superposer

    Après chaque couche cuite, étalez du beurre et du yaourt, puis versez de nouvelles couches de pâte. Répétez jusqu'à ce que le moule soit plein.

    5 min
  6. Cuisson finale

    Remettez le tout au four et faites cuire jusqu'à ce que le dessus soit bien doré.

    15 min
  7. Service

    Découpez en parts encore chaudes et servez avec du yaourt ou des légumes marinés.

Estimation nutritionnelle
NutrimentTotal (6 adag)1 portions
ÉnergieAucune donnéeAucune donnée
LipidesAucune donnéeAucune donnée
dont saturésAucune donnéeAucune donnée
GlucidesAucune donnéeAucune donnée
ProtéinesAucune donnéeAucune donnée
FibresAucune donnéeAucune donnée

Estimation calculée à partir du poids brut des ingrédients. Source : USDA FoodData Central.

Allergènes et régimes D'après les ingrédients, il indique quels allergènes courants sont présents dans la recette et à quels régimes elle convient (p. ex. sans gluten, sans produits laitiers). Pour les digestions sensibles, les ingrédients riches en FODMAP et contenant du lactose sont indiqués séparément. À titre informatif uniquement ; vérifiez toujours les produits réels.

Contient : gluten, lait

Pour une digestion sensible : farine, yaourt grec (lactose) (ingrédients riches en FODMAP ou contenant du lactose)

Ces indications sont basées sur le nom des ingrédients, données à titre informatif et ne constituent pas un avis médical. En cas d'allergie grave ou de pathologie, vérifiez la composition des produits réels et consultez votre médecin.

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