Principalement consommé à Malte.

Ragoût de lapin à la maltaise

Stuffat tal-Fenek · kiejtve: sztufat tal-fenek

Recette de ragoût de lapin maltais : le plat national de Malte, où le lapin mariné dans du vin rouge s'attendrit lentement dans une sauce à la tomate.

290 min Moyen 4 portions
Máltai nyúlpörkölt recept: vörösboros klasszikus Máltáról
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Ingrédients

4 pers.
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Préparation

  1. Préparation de la marinade

    Découpez le lapin en morceaux, puis mélangez-les dans un grand saladier avec le vin rouge, l'huile d'olive, l'ail haché finement et les épices.

    120 min
  2. Farinage de la viande

    Essuyez à sec les morceaux de viande sortis de la marinade, passez-les dans la farine, puis mettez de côté une partie de la marinade pour la sauce.

  3. Saisie

    Faites dorer les morceaux de viande dans l'huile, puis transférez-les dans une grande cocotte.

    10 min
  4. Revenir les légumes

    Dans la cocotte, faites revenir l'oignon, puis ajoutez le concentré de tomate, la poudre de curry, le curcuma, le paprika et le cumin.

    5 min
  5. Cuisson lente

    Versez le reste de la marinade et le bouillon de poulet, ajoutez la feuille de laurier et les petits pois, puis laissez mijoter à feu doux, couvert, jusqu'à ce que la viande se détache de l'os.

    130 min
  6. Cuisson des pommes de terre

    Pendant ce temps, faites rôtir les pommes de terre, puis servez-les avec la viande cuite, accompagnée de pain.

    30 min
  7. Service en deux plats

    Servez d'abord la sauce sur des spaghettis en entrée, puis la viande avec les pommes de terre et le pain en plat principal, accompagnée de vin rouge.

Estimation nutritionnelle
NutrimentTotal (4 pers.)1 pers.
ÉnergieAucune donnéeAucune donnée
LipidesAucune donnéeAucune donnée
dont saturésAucune donnéeAucune donnée
GlucidesAucune donnéeAucune donnée
ProtéinesAucune donnéeAucune donnée
FibresAucune donnéeAucune donnée

Estimation calculée à partir du poids brut des ingrédients. Non inclus : huile d'olive. Calcul effectué avec des données approximatives : oignon. Source : USDA FoodData Central.

Allergènes et régimes D'après les ingrédients, il indique quels allergènes courants sont présents dans la recette et à quels régimes elle convient (p. ex. sans gluten, sans produits laitiers). Pour les digestions sensibles, les ingrédients riches en FODMAP et contenant du lactose sont indiqués séparément. À titre informatif uniquement ; vérifiez toujours les produits réels.

Contient : gluten, moutarde, anhydride sulfureux / sulfites

Peut contenir : céleri (cela dépend du produit exact utilisé)

Pour une digestion sensible : ail, farine, oignon, petits pois, pâtes, pain blanc (ingrédients riches en FODMAP ou contenant du lactose)

Ingrédients non vérifiés : csillagánizs. C'est pourquoi aucune mention « sans » n'est affichée.

Ces indications sont basées sur le nom des ingrédients, données à titre informatif et ne constituent pas un avis médical. En cas d'allergie grave ou de pathologie, vérifiez la composition des produits réels et consultez votre médecin.

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