Principalement consommé en Roumanie.

Iahnie de fasole : ragoût roumain de haricots blancs au jarret fumé

Iahnie de fasole

La recette d'iahnie de fasole, le ragoût de haricots préféré de la cuisine roumaine, mijoté lentement jusqu'à tendreté avec du jarret fumé et du paprika doux.

140 min Facile 4 portions
Iahnie de fasole recept: füstös román babétel házilag
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Ingrédients

4 pers.
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Préparation

  1. Trempage des haricots

    Faites tremper les haricots dans de l'eau froide la veille au soir, puis rincez-les le matin et égouttez-les.

  2. Faire revenir les oignons

    Dans une grande cocotte, faites fondre le saindoux et faites revenir les oignons jusqu'à ce qu'ils soient translucides, puis ajoutez la carotte et la racine de persil.

    8 min
  3. Viande et assaisonnement

    Ajoutez les travers aux légumes, faites-les dorer brièvement, puis saupoudrez de paprika et ajoutez le concentré de tomate, et laissez cuire encore quelques minutes.

    5 min
  4. Cuisson

    Versez l'eau bouillante, ajoutez les haricots, la feuille de laurier et l'ail écrasé. Laissez mijoter à feu doux, à couvert et à faible frémissement, pendant 1 h 30 à 2 h, jusqu'à ce que les haricots soient tendres.

    100 min
  5. Assaisonnement

    Lorsque les haricots sont tendres, salez, poivrez et, si la préparation est trop épaisse, allongez-la avec un peu d'eau chaude. Retirez la feuille de laurier.

    5 min
  6. Service

    Servez bien chaud, parsemé de persil frais, avec du pain ou des cornichons.

Estimation nutritionnelle
NutrimentTotal (4 pers.)1 pers.
Énergie3 885 kcal971 kcal
Lipides185 g46 g
dont saturés62 g15 g
Glucides347 g87 g
Protéines217 g54 g
Fibres88 g22 g

Estimation calculée à partir du poids brut des ingrédients. Calcul effectué avec des données approximatives : haricots blancs, oignon, racine de persil. Source : USDA FoodData Central.

Allergènes et régimes D'après les ingrédients, il indique quels allergènes courants sont présents dans la recette et à quels régimes elle convient (p. ex. sans gluten, sans produits laitiers). Pour les digestions sensibles, les ingrédients riches en FODMAP et contenant du lactose sont indiqués séparément. À titre informatif uniquement ; vérifiez toujours les produits réels.

Contient : aucun des allergènes suivis

Pour une digestion sensible : haricots blancs, oignon, ail (ingrédients riches en FODMAP ou contenant du lactose)

Ces indications sont basées sur le nom des ingrédients, données à titre informatif et ne constituent pas un avis médical. En cas d'allergie grave ou de pathologie, vérifiez la composition des produits réels et consultez votre médecin.

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