Principalement consommé en Hongrie.

Strudel aux pommes léger, sans lait et végane

Almás rétes · kiejtve: almás rétesz

Recette de strudel aux pommes sans lait et végane, qui conserve le goût classique à la cannelle avec moins de matières grasses et de sucre. Préparé avec une pâte fine et souple, il offre une croûte croustillante.

95 min Moyen 8 portions
Almás rétes recept: könnyített, tejmentes, vegán változat
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Ingrédients

8 tranches
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Pour la pâte

Pour la garniture

Pour le montage

Préparation

  1. Pétrir la pâte

    Mélangez la farine avec le sel, puis ajoutez le vinaigre, l'huile et l'eau tiède. Pétrissez une pâte lisse et souple, couvrez-la et laissez-la reposer.

    30 min
  2. Préparer la garniture

    Coupez la pomme en fines tranches, puis mélangez-la avec le sucre, la cannelle et les raisins secs. Si la pomme est très acidulée, vous pouvez ajouter un peu plus de sucre.

  3. Étirer la pâte

    Sur un plan de travail fariné, étirez la pâte aussi finement que possible, puis badigeonnez sa surface avec un tiers de la margarine végétale.

  4. Assemblage

    Répartissez la chapelure sur un bord de la pâte, étalez le mélange à la pomme dessus, puis roulez délicatement mais fermement.

  5. Cuisson

    Placez le strudel dans un plat allant au four recouvert de papier sulfurisé, badigeonnez le dessus avec le reste de margarine et faites cuire dans un four préchauffé à 180 °C jusqu'à ce qu'il soit doré. Pendant la cuisson, badigeonnez-le une ou deux fois d'un peu d'huile.

    35 min
  6. Service

    Découpez-le en tranches tiède et servez-le saupoudré de sucre glace.

Estimation nutritionnelle
NutrimentTotal (8 tranches)1 tranches
Énergie2 510 kcal314 kcal
Lipides72 g9,0 g
dont saturés9,9 g1,2 g
Glucides447 g56 g
Protéines38 g4,7 g
Fibres40 g5,0 g

Estimation calculée à partir du poids brut des ingrédients. Non inclus : sel, vinaigre. Source : USDA FoodData Central.

Allergènes et régimes D'après les ingrédients, il indique quels allergènes courants sont présents dans la recette et à quels régimes elle convient (p. ex. sans gluten, sans produits laitiers). Pour les digestions sensibles, les ingrédients riches en FODMAP et contenant du lactose sont indiqués séparément. À titre informatif uniquement ; vérifiez toujours les produits réels.

Contient : gluten

Peut contenir : lait, anhydride sulfureux / sulfites (cela dépend du produit exact utilisé)

Pour une digestion sensible : farine, farine complète, pomme, raisins secs, chapelure (ingrédients riches en FODMAP ou contenant du lactose)

Ces indications sont basées sur le nom des ingrédients, données à titre informatif et ne constituent pas un avis médical. En cas d'allergie grave ou de pathologie, vérifiez la composition des produits réels et consultez votre médecin.

A recept változatai

Strudel aux pommes

Strudel aux pommes

Az almás rétes recept szerint vékony, ropogós tésztába csomagolt, fahéjas almatöltelékkel készül, ami a magyar konyha egyik kedvence.

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