Principalement consommé en Arménie.

Harisa arménienne : bouillie épaisse de blé au poulet

Հարիսա · kiejtve: ha-ri-sza

Recette de harisa arménienne pour préparer chez soi une bouillie de blé au poulet épaisse et crémeuse, idéale pour les fêtes ou les repas d'hiver.

190 min Moyen 6 portions
Örmény harisza recept: sűrű csirkés búzakása vajjal
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Ingrédients

6 adag
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Préparation

  1. Trempage du blé

    Rincez la semoule de blé, puis faites-la ramollir dans de l'eau tiède jusqu'à ce qu'elle devienne tendre.

    60 min
  2. Cuisson du poulet

    Faites cuire le poulet à l'eau claire jusqu'à ce qu'il soit tendre, en écumant régulièrement la surface.

    60 min
  3. Désossage de la viande

    Retirez la viande cuite du bouillon, désossez-la et effilochez-la finement, puis réservez le bouillon.

  4. Cuisson de la bouillie

    Ajoutez le blé ramolli à la viande et versez suffisamment de bouillon pour le couvrir, puis faites cuire à feu doux en remuant sans cesse.

    90 min
  5. Réduction en purée

    Continuez de remuer jusqu'à obtenir une purée épaisse et homogène, en ajoutant si besoin un peu de bouillon.

  6. Salage et repos

    Salez selon le goût, parfumez à la cannelle, puis laissez reposer quelques instants.

    10 min
  7. Service

    Servez bien chaud, en versant du beurre fondu sur le dessus.

Estimation nutritionnelle
NutrimentTotal (6 adag)1 portions
Énergie4 665 kcal778 kcal
Lipides237 g39 g
dont saturés94 g16 g
Glucides364 g61 g
Protéines250 g42 g
Fibres20 g3,3 g

Estimation calculée à partir du poids brut des ingrédients. Source : USDA FoodData Central.

Allergènes et régimes D'après les ingrédients, il indique quels allergènes courants sont présents dans la recette et à quels régimes elle convient (p. ex. sans gluten, sans produits laitiers). Pour les digestions sensibles, les ingrédients riches en FODMAP et contenant du lactose sont indiqués séparément. À titre informatif uniquement ; vérifiez toujours les produits réels.

Contient : gluten, lait

Pour une digestion sensible : semoule (ingrédients riches en FODMAP ou contenant du lactose)

Ces indications sont basées sur le nom des ingrédients, données à titre informatif et ne constituent pas un avis médical. En cas d'allergie grave ou de pathologie, vérifiez la composition des produits réels et consultez votre médecin.

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